立春节气如何养生，健康少生病？

明天是立春节气，意味着冬去春来，天气逐渐转暖。

俗话说，“一年之计在于春”，立春也是二十四节气中的第一个。

立春进入节气后，也是养生的关键时期。这期间也要注意适当的调节，学会养生。

立春将至，即将进入“春季养生模式”！喝两杯茶，吃三种食物，坚持四项原则。

喝两杯茶。

蒲公英根茶。中医认为春季养肝。进入春季后，容易上火，所以养肝护肝也很重要，尤其是经常喝酒的人，也会加重肝脏的负担。

因此，进入春节后，也要开启春季养生的新模式，经常喝一些蒲公英根茶，有助于养肝解毒，同时还能清热解毒，促进毒素排出，减轻身体负担，维护个人健康。

茉莉花茶。茉莉花茶具有和胃止痛、健脾安神、清热解暑的功效，可以帮助人体缓解开春后的感冒，同时还可以调理肠胃不适等问题的发生。

因此，在立春进入节气后，平时冲泡一些茉莉花茶将有助于保持健康，减少疾病。

吃三样东西

枣。大枣性温味甘，能帮助滋补，健脾益气，养血安神，起到一定的保健作用。

因此，当春天来临的时候，经常吃一些红枣可以起到养生的作用。红枣除了炖汤，还可以和生姜、红枣一起煮水喝，有助于祛湿散寒，让身体更健康。

萝卜。萝卜可以缓解油腻的情况，同时其中的维生素C还可以排除体内的废物，促进体内的新陈代谢，加速有毒废物的排出。

所以，进入立春节气后，经常吃一些萝卜，有助于预防肠胃疾病的发生，同时也可以缓解咳嗽等问题的发生，对身体有好处，让你健康生病。

生菜。事实上，当春天来临的时候，经常吃一些莴苣有助于保持健康。生菜可以帮助刺激正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，并照顾各种器官的健康，如肝脏。

而且富含维生素C和维生素A，可以增强自身免疫功能，改善呼吸道和胃黏膜的功能，还具有一定的保健作用，让你身体健康，少生病。

坚持四项原则

原则一:春捂秋冻。

立春之后，气温还没有回暖，所以不要过早丢掉冬装。俗话说，进入初春，一定要注意适当保暖，避免身体抵抗力下降，病菌入侵，影响身体健康。

原则二:春季梳头。

阳春三月，养生理论每天早上梳理一两百遍。春天也是自然阳气萌芽上升的季节。此时梳头，有利于疏通气血，直达阳气，使身体健康，少生病。

原则三:不生气，不怨恨。

进入立春后，也是肝阳亢奋的时候，容易出现情绪爆炸、烦躁抑郁，也会导致肝气郁结、内分泌失调。所以平时一定要注意调节个人情绪，保持乐观的心态。

原则4:疾病预防和保健。

开春时，我们还应注意疾病预防和保健。立春后，天气会由冷转暖，细菌会迅速繁殖。我们必须注意坚持锻炼，这将有助于你保持健康，少生病。

因此，随着春天的到来，你必须学会调整你的饮食和日常生活，以保护你的个人健康，使你更健康，更少生病。