阴阳平衡的养生之道

人体的生命是由阴阳的运动和气化产生的。阳光、开朗、光明、向上、温暖的一切都属于杨。一切背对太阳的事物，都是黑暗的、坠落的，寒冷的是多云的。对于人体来说，头为阳，脚为阴，体表为阳，五脏为阴，六腑为阳，五脏为阴，气为阳，血为阴。如果阴和杨灿平衡，那么人就会气血充足，精力充沛，五脏就会健康，人就会看起来很好。如果阳气不足，别忘了服用阳气。阳虚多为阳虚，是指人体某个器官的功能在衰退，在下降。具体表现为产热不足，手脚冰凉，气短乏力，神疲乏力，脉弱。阳虚的人适合选择朝南的房子。

阳虚就是要收藏阳气。在阳光明媚的日子里，去南方、东方和阳光充足的地方，让杨灿充分滋养身体。早晨日出时，面朝东方深呼吸。杨灿从鼻孔以及人体的皮肤和毛孔进入人体。中午这个时间11 ~ 1，可以睡觉养阳气，静坐或静坐15 ~ 30分钟，最好是平躺或平躺。因为根据中医理论，肝脏可以控制人体的疲劳和血液分布。如果能在中午平躺，哪怕是15分钟，对人体肝脏的保护作用也是很大的。如果肝脏保护好了，血液分布好了，保证了大脑的供血，那么下午的精力就好了。如果住在高楼里，可以打开朝南的窗户，让阳气进入屋内和人体。阴阳同等重要，因为阴阳是相互的，阴是阳的基础。没有尹，就不能被改造，就不能被气化。没有阳，阴就没有力量。许多阴虚病例是由慢性疾病、过度劳累或肝气郁结引起的。阴虚的人可以选择朝北的房子。

阴气不足的人，晚上可以在户外散步，晚饭后，对着月光。这个滋阴效果很好。而在低洼的地方，因为高处阳强，低处阴强，所以在低洼的地方行走可以吸收大量的阴，比如海边、山林、河边、湖边。

可以说，如果保持阴阳平衡，生命就会健康长寿。