乳腺增生女性如何注意饮食调理

乳腺增生是女性的常见病，但饮食与乳腺增生的关系往往被女性所忽视。在乳腺增生的食疗中，患者应食用富含维生素、低脂肪的食物，以保持营养均衡。这是因为饮食和营养在乳腺疾病中起着特殊的催化作用。脂肪和动物蛋白摄入过多、饮食无节制导致的肥胖，促进了人体内某些激素的产生和释放，会刺激乳腺上皮细胞过度增生，是导致乳腺疾病的重要原因之一。同时，高脂肪饮食是乳腺癌的危险因素。国际调查显示，脂肪摄入量高的国家，乳腺癌发病率也高。在美国、加拿大等西方发达国家，发病率很高。随着我国国民经济的发展和人民生活水平的提高，乳腺癌的发病率也在逐年上升，尤其是在大中城市。乳腺增生饮食要注意什么？平时多吃大白菜、豆制品、海带、鱼、酸奶。大白菜含有一种化合物，约占大白菜重量的1%，可以帮助分解雌激素。豆制品中含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼中含有一种不饱和脂肪酸，能有效抑制癌细胞的生长和增殖，对预防乳腺癌很有帮助。海带不仅是一种家常食品，而且具有很高的药用价值，可以对乳腺增生起到一定的辅助治疗作用。海带中含有大量的碘，能刺激脑垂体前叶的促黄体激素，促进卵泡黄体化，从而降低雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。酸奶可以减少脂肪的吸收。每天喝一瓶酸奶的女性比不喝酸奶的女性患乳腺癌的风险低。此外，红薯中含有抗癌物质脱氢表雄酮，能抑制乳腺癌的生长。此外，玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、橙子、浆果也有类似的功效。多吃富含纤维素的蔬菜。食用高膳食纤维时，由于纤维能影响胃的排空、小肠的吸收速度和食物通过消化道的时间，会减少脂肪吸收，抑制脂肪合成，使激素水平降低，有利于乳腺增生疾病的恢复。乳腺增生食疗中少吃咖啡、可可、巧克力。这些食物含有大量的黄嘌呤，会促进乳腺增生。因此，女士们应该少吃这些食物。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。研究发现，每天喝白酒的女性患乳腺肿瘤的几率大大增加。此外，女性不能长期滥用含雌激素的保健品或使用美容化妆品、隆胸保健品，更年期女性长期过度使用雌激素，都被认为是导致乳腺疾病的原因。乳腺增生的发病率约占育龄妇女的40%，占所有乳腺疾病的75%，是最常见的乳腺疾病。乳腺增生是乳腺组织的良性增生，是由于女性体内分泌失调，乳腺受到刺激而引起的。除了注意调整自己的心态和情绪，缓解压力，配合治疗，定期去医院复查，饮食也是乳腺增生患者应该注意的一个重要方面。