八法五步拳教学视频

1，太极八法参考太极拳八法，太极拳基本功受到太极拳练习者和深度研究者的重视。八极拳的金刚乘式是学别人的，不过是八极拳的跨顶拉，动作规范是沉肩、拉腰、立姿等等。也就是说这个金刚乘风格的外形是别人的，内涵还是八极自己的。

2.按、抚、挤、按、挑、抚、肘、靠，称为太极八法。八法包括手法和腿法。“进退”就是步法！“环顾”和“眼”两个字旁边，就是眼法！“顾”的意思是聚焦和凝视。“希望”是一个角，意思是扫描。“叮”就是这个姿势！

3.从“浮”拳的角度来看，如果一方用“浮”手击打，手一松，另一方用力一接，瞬间像上船一样浮起来，船从左到右上下摆动，脚下重心失去基础。拉伸掌形有助于全身放松，激活体内之气，手指引导和控制掌形。

在相当长的一段时间内，长期不练太极拳的人，走路时要注意，有时会打架。因为他们要照顾其他的必需品，分散注意力，所以会不自觉的放松。