气功的呼吸方法是什么？怎么训练？
宁静(调神)宁静是指一种稳定、安静的状态，没有杂念，专注于一点，即停留在腹部或注意呼吸，减弱外界刺激的感觉，进入一种醒了但没有醒的状态，这意味着大脑皮层进入了一种保护性抑制状态。常用的进入沉默的方法有五种:①守法。②计息法。③计息法。4冥想法。⑤听觉方法。以上五种方法可以从遵守规律开始练习，逐渐过渡到兴趣跟随法或兴趣倾听法，也可以一直练习一种，因人而异。
呼吸(调息)呼吸是气功疗法的重要组成部分。通过运动，把胸式呼吸改为腹式呼吸，把浅式呼吸改为深式呼吸，最后练习自发腹式呼吸。常用的呼吸方法有8种:①自然呼吸法。②向前呼吸法。③反向呼吸。④停止呼吸。⑤用鼻子呼吸。⑥行气任督二脉的呼吸法。⑦水下呼吸。(8)真实利息法。呼吸练习要在柔与自然的基本规律指导下，逐渐深、长、细、缓，切不可急于求成。
气功的特点和要求各不相同，但相同的要求是:放松、自然、和谐，练养结合，动静结合，循序渐进，因病因人而异，坚持不懈，生活克制。以上要求大部分适用于各种气功。练习者在练习某项技能时，也要参考这种气功的具体要求。一般患有精神病、大出血、高热、各种急性病、急性传染病的人不宜练气功。
把后天的气和先天的元气结合成一门高尚正直的功夫；生命过程中自我调节、自我锻炼、健康长寿的科学。古代的称谓很乱，有呼吸，有引导，有炼丹，有玄功，有静功，有定功，有性功，有内功，还有修道，打坐，内修，健身功。“气功”一词最早出现在金代许逊的《净明教志》中，其中有“气功解说”的记载。解放前，董浩的书里提到过“气功”二字，如《气功疗法》，结核病的特殊疗养方法，中华书局的《少林拳的秘密》。但是，直到1953年，刘等人主编的《气功疗法实践》一书对气功进行了完整的解释，气功作为一个正式术语才开始被确定下来并开始流行。
一般认为气功产生于商代。到了春秋战国时期，气功已经形成了一定的理论体系，道、儒、医都研究了生命运动的规律，提出了自己的见解。佛教传入中国后，将佛教哲学中的宇宙和人类生命理论与中国古代的生命研究相结合，将佛教的传统修行方法与中国古代气功的修身养性相结合，从而在理论和实践上推动了气功科学的发展。
一般来说，气功分为养气和炼气两种。养气是道家的禅定，在田单运化气，使之粘合在一起，防止气因外界景物的诱导而外泄。炼气以操作为主。如果拳手在练拳时想用臂力，就把气输送到手臂上；有腰劲，气运至腰；如果四肢都发力，气就会输送到全身。气有呼吸之别，呼为阳，吸为阴；号召行动，吸力为静；呼唤刚性，吮吸柔软。需要结合阴阳、刚柔、动静来完成其功能。气要跑，就不可逆的走，你要往前走。如果往前走，不仅脏腑舒服，速度也舒服；运气不好，内脏会受伤，有修行者时不时看到过。
参考资料:中国【少墨泉】网站。【气功养生】专栏。