手掌热怎么调理？
1，手掌发热怎么调节？
第一，注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，尤其是纤维多的，如芹菜、菜根等，少吃油腻、烧烤类食物，伤肝伤胃。同时多喝水，排毒，促进新陈代谢。
第二，要调整心态。我们要头脑清醒，精神克制，放松，情绪不能过度，情绪不能过度。同时，我们心情的变化也会影响人的五脏六腑。所谓“喜欢伤心，生气伤肝，想着伤脾，怕伤肾伤肺”。
第三，要从睡眠开始，中午要睡。晚上睡觉最好从11开始，1左右也要睡几十分钟(中午心经当令，此时睡觉有调神醒脑的作用。西医也有研究表明，多睡午觉可以降低阿尔茨海默病的发病率。
第四，要多运动，放松经络，促进新陈代谢，这是强身健体的不二法门。
另外，人体是有偏的，比如寒热虚实等等，所以掌热属于你体质的一种趋势或者呈现，但是按照上面的方法是可以有效调节的。
2.缓解手掌热的方法
第一，充足的睡眠
因为体内激素的变化，女性会有不同程度的嗜睡，这其实是正常现象，而且要尽量保证充足的睡眠，对宝宝的发育和改善孕妇手心脚心发热的症状有明显的作用。
孕妇睡眠不足，容易情绪失控，生理燥热，甚至会加重手掌、脚底发热的症状。因此，保证充足的睡眠也是缓解他们手掌和脚底发热症状的有效方法。
第二，定期检查
当你遇到手掌热的症状时，一定不要太紧张。只要保持正常的定期孕检，及时发现问题，遵医嘱，合理改善饮食，养成良好的作息习惯，对身体是有害的。如果孕期出现症状，要及时就医。但如果是孕妇手掌发热的常见症状，就只能保持定期健康检查。不要随意吃药，这是对宝宝最大的不利。
第三，要加强心理调养。
阴虚体质的人易怒，经常烦躁易怒。中医认为，这是阴虚火旺，火扰神明的原因。特别要遵循《黄帝内经》中的“静而无物”(精神自在，无杂念)和“神藏于内”(指人体待在内，不消散而外的态度)。平时要加强自身修养，自觉养成沉着冷静的习惯。为了输赢少参加娱乐活动。
第四，要注意环境调节。
因为这种人身材瘦小，瘦的人火气大，所以经常手脚发热，口干咽燥，经常怕热喜冷，冬天容易感冒，夏天不舒服。所以在炎热的季节，要注意放暑假，有可能的话去海边和高山旅游。
总结:看了上面小编的介绍大家就清楚了！希望以上小编的相关介绍可以帮助到有需要的朋友！