中医养生有哪些？

中医保健主要包括:经络保健、身体保健、气功保健、运动保健、性保健、情绪保健、睡眠保健、环境保健、日常生活保健、饮食保健、适时保健、四季保健、娱乐保健、局部保健、药物保健、沐浴保健、排毒保健、安静保健、瑜伽保健等。

中医养生中的特色疗法可分为:

针灸:针灸是将毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻提等针灸手法治疗疾病。艾灸是用燃烧的艾条按一定穴位烧灼皮肤，用热刺激治疗疾病。现在人们的生活中经常用到它。

拔罐法:古代称“角法”。这是一种以杯罐为工具，通过加热排出其中的空气产生负压，使其吸在皮肤上，造成血液停滞的疗法。古代医生在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩展到肺结核、风湿病等内科疾病。

按摩:以中医脏腑经络理论为基础，本质上是一种物理治疗。从按摩的治疗上，可以分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

刮痧:是根据中医的皮肤理论，用羊角、玉石等工具对皮肤相关部位进行刮擦，达到疏通经络、活血化瘀的目的。刮痧能扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对高血压、中暑、肌肉酸痛等引起的风寒痹症有立竿见影的效果。经常刮痧可以调节月经，缓解疲劳，增加免疫功能。

气功:是以调整呼吸、身体活动和意识(气息调整、形体调整、心调整)为手段，强身健体、防病治病、强身健体、延年益寿、开发潜能的一种身心锻炼方法。

药膳:药膳起源于中国传统饮食和中医食疗文化，是在中医、烹饪和营养学理论指导下，严格按照药膳配方，采用中国独特的食疗烹饪技术和现代科学方法，将中药与一些具有药用价值的食物相结合而制成的具有一定色、香、味、形的美味食品。