经期养生:营养药粥经期吃什么粥适合经期？

做法:小米洗干净，红枣洗干净直接切成小块；将准备好的食材一起放入电压力锅，取适量纯净水煮粥；粥煮好后，加入红糖和枸杞，搅拌均匀。