草本保健补脑

中医认为“脑为元神之府。”也就是说，大脑是精神高度集中的地方，人的感觉和思维记忆都是大脑作用的结果。现在很多人工作繁忙，精神紧张，很容易造成脑损伤，所以精神疾病和神经系统疾病的发病率逐年上升。历代都指出，保持大脑健康是健身的关键。以下是一些保持大脑健康的日常方法:

1，保证充足的睡眠。睡眠可以让大脑得到充分的休息，保证第二天有充足的精力工作。◎勤动脑，多思考。经常用脑的人不仅脑细胞保养得很好，而且不容易得阿尔茨海默病等疾病。所以老年人要勤动脑。

2、生活作息规律。生活要有规律，工作学习娱乐要结合，避免大脑压力过大，身体更健康。

常用中成药1，养血清脑颗粒

2.益肾养脑胶

中药“火参补脑”的方子是:核桃仁10g，火参、酸枣仁、龙眼肉各6g。四味药一起煎。适应症:神经过敏和失眠。

民间偏方健脑酒:人参、生地、枸杞子各25克，淫羊藿、沙苑子、丁香各15克，沉香、远志各5克，荔枝核7粒，高粱酒1000毫升。将药材用酒浸泡45天，每天喝一次，每次约10 ml。适合精力弱，容易疲劳的人。

美味的药膳1，吴迪鸡

材料

母乌骨鸡1，地黄150克，焦糖150克。

工作方法

将乌鸡宰杀洗净，生地洗净切条，加入麦芽糖拌匀，放入鸡肚中，将鸡肚朝上用小火隔水蒸熟。适用于用脑过度、记忆力减退、腰膝酸痛、精神疲劳、气短的患者。

2.双耳炖猪脑

材料

银耳、木耳各10g，猪脑1，鸡汤、盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。

工作方法

将黑木耳、银耳洗净，猪脑洗净，一起放入锅中，加入鸡汤小火炖至熟，加入其他调料煮沸即可食用。