如何快速治疗耳鸣掌握五个快速消除耳鸣的技巧？

1，耳部按摩

洗脸时，轻轻按摩揉耳朵和耳垂，或手掌压在耳朵上，拇指放在脑后，四指轻拍后脑勺。这样可以刺激末梢神经促进血液循环、淋巴组织循环和新陈代谢，缓解耳鸣。

2、鼓膜按摩

下班后，同时用双掌堵住耳朵，挤压后迅速离开，多做几次，可以促进耳朵血液循环，缓解耳鸣和大脑疲劳。

3、屏气法

安静地坐着，咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，愤怒地睁开眼睛，让空气进入耳道，直到你觉得声音很大。这样可以增加耳朵各个血管的压力，让更多的血液集中在这里，对缓解耳鸣有好处。

4、热敷法

用温热的毛巾紧贴耳朵，或者用手搓至手心发热时，将手掌紧贴耳朵，通过温度扩张血管，增加局部供血。

5.张开嘴，闭上嘴

每天早上起床的时候，把嘴巴张开到最大程度，呼气，然后用力吸一口气，再闭上。这样不仅可以使面部的多块肌肉有节奏地运动，还可以促进新陈代谢，加快血液循环，激活咽喉，保持咽鼓管正常，保持耳朵内外压力平衡，从而达到预防和治疗的目的。

耳鸣的治疗主要针对耳鸣的原因。但是目前耳鸣还没有治愈的方法。现在给大家分享一些缓解耳鸣的有效护理方法:

1，避免噪音。操作机器时戴耳塞会有帮助。

2.戴上助听器。原因是大脑可以集中精力处理外界的声音，而不会受到内部耳鸣的干扰。

3.不要使用兴奋剂。咖啡因、尼古丁和减充血剂会加重耳鸣。

4.添加背景声音。音乐、风扇或其他背景声音会分散大脑的注意力。

5.行为疗法。放松有助于减轻或控制耳鸣。

6.毒品。当耳鸣影响睡眠并引起严重焦虑时，镇静剂或抗抑郁剂会有效。

此外，耳鸣患者可以多吃一些对耳鸣有益的食物，如核桃、猕猴桃等，不吃辛辣刺激性食物，保证睡眠和生活规律。