适合糖尿病人喝的粥。

用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥。这种粥适合体质偏瘦的糖尿病人。

南瓜洗净，切成小块，锅中加水至半熟，加入洗净的小米，煮沸后加入麦麸。拌匀煮至小米熟烂。适用于各类糖尿病患者。

2.糖尿病饮食指南

3.糖尿病患者的饮食禁忌

糖尿病患者不宜饮酒。长期饮酒对肝脏不好，容易引起血清甘油三酯升高。而且，少数服用磺脲类药物的患者，酒后容易出现心慌、气短、脸颊发红干燥等反应。因此，糖尿病患者不宜饮酒。

预防糖尿病的饮食规律:饮食在这方面要多样化，使营养全面，但其中，你要多吃谷类食物，多吃水果和土豆，适度控制肉类的量，在调味上坚持少油少盐的原则，使你身体的各个组织器官得到充分的协调和发展，有利于防止血糖的上升。

生活规律:要保持规律的生活习惯和养成，不吃烟少喝酒，晚上早睡早起，保持良好的生活习惯，日常生活要注意季节变化，多注意身体的变化特点，及时做好预防。平时要心平气和，不要生气，不要生闷气，不要抑郁，这样可以起到一定的预防作用。

运动规律:平时也要加强锻炼，多做一些比较持久的运动，比如跑步、骑自行车、因扎吉，或者太极拳。运动时要循序渐进，运动要适合体力，不要过度运动，以免造成身体伤害。运动时要注意身体水分的补充，避免缺水。

适合糖尿病患者食用的水果、草莓；

草莓降低患糖尿病和心脏病的风险。

草莓是一种非常美味且营养丰富的水果，被誉为水果皇后。经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病，降低餐后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL，坏胆固醇)水平，进而降低患糖尿病和心脏病的风险。发现草莓提取物能有效刺激蛋白质，揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。吃草莓可以增强人体免疫力，维持人体细胞、器官和血管的健康，降低患心脏病、糖尿病等心血管疾病的风险。

樱桃:

樱桃最适合糖友。含糖量9.9g/100g，升糖指数22。

樱桃含有花青素，这是一种促进胰岛素分泌的化学物质，天然存在于樱桃中，使其呈现鲜红色。吃含有这种化学物质的水果可以降低心脏病的发病率。