经常放屁怎么办？吃什么好？

如果放屁次数过多，大于正常值，很可能是消化道出了问题，引起消化不良、胃炎、肠炎、胃病等疾病，需要注意。

01常吃产气多的食物。

吃淀粉类食物容易产生二氧化碳气体，而吃蛋白质类食物往往会产生硫化氢气体。

所以以上两种食物尽量避免吃太多，可以减少放屁的次数。

02肠道菌群失调

这样会导致吃进去的食物不是正常分解，而是厌氧发酵，或者产生异常气体，会让屁有味道，产生更多气体。

这时候就要调整肠道菌群，使用肠道微生态制剂，如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。

同时注意保持大便通畅，不要2-3天排便一次，不利于肠腔内气体排出。

最后要注意饮食，多吃纤维素，多运动，减少肠道产气，减少放屁次数。

吃得太多

过饱会引起胃部不适，导致腹胀，经常放屁。不妨用健胃消食片、山楂丸等健胃消食片。

并且注意少量多餐，吃软的易消化的食物。