42式太极拳密码是什么？

四十二式简化太极传密码。前十八式为起，持雀尾右，单鞭左，柄，白鹤亮翅，曲膝，曲身，挤压，递进动停，仿佛封合，开合手，单鞭右，肘底打，转身推手，玉女穿梭，左右踢，覆手打臂，野马劈鬃。

以下二十二式为云守、独立虎打、右劈脚、双峰贯、左劈脚、转打脚、阳明强势、递进锤植、斜飞势、单鞭下势、金鸡独立、后翻掌渡、虚掌压、独立掌握、骑上、转击、破擒、穿掌下势、踩七星。

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注意事项:

太极强调内外结合。对于太极来说，内神是指意念带动身体的运动，然后身体的运动才能达到养神的效果。所以神在内，身在外，两者结合完全达到了双修的效果。

肩膀垂直的时候根本不能用来练，所以太极就是手臂要伸，手肘要展开。肩膀下沉抬起的时候，用一点力，你就生气了。手肘也是一样，来回运动，稍微用力，就是内功，带动身体运动。

百度百科-四十二太极拳