一种巧妙治疗脱发的食疗配方

一个巧妙治疗脱发的饮食，大量的脱发是很让人担心的，一根柔软漂亮的头发绝对能让男人把注意力放在你身上。脱发、分叉、干燥都会让你的魅力大打折扣。现在分享一下巧妙治疗脱发的治疗方子。

巧妙治疗脱发的食疗配方:1食疗秘方1:

黑芝麻250克捣碎，配糯米粥食用；将小尖椒20克切片，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁擦脱发部位，每日数次；

黑芝麻真的是个宝。据中医古籍记载，它具有滋补肝肾、润五肠、益气生肌、填脑髓的功效。可“治肝肾不足、病后体虚、早白”、“皮肤干燥、大便干燥”、“腰膝酸软、四肢无力”、“言语不通、行走缓慢”。在乌发养发方面，黑芝麻的功效是众所周知的。

饮食秘方2:

发芽黑豆:黑豆500g，水1000ml(夏季1/4)。黑豆洗净，放入砂锅中，加水，小火煨至泡豆饱满。然后把黑豆拿出来，撒上一点细盐，存放在瓷瓶里。每次6克，每天喝两次后，用温水送服。这个食谱有生发护发的功效。对油风引起的脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病中脱发和色素脱失引起的白癜风有疗效。

饮食秘方三:

枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。以上三种口味都是煮粥。具有补益肝肾、益气血功效。适用于阴虚燥热、头发早白、脱发、便秘者。

饮食秘方四:

蒲公英黑豆糖:加入150g蒲公英和500g黑豆煮熟，丢弃蒲公英残渣，加入200g冰糖晾干，每日食用100g。

饮食秘方五:

芝麻酱拌海带丝常吃；将枸杞子、何首乌、熟地黄和山茱萸煮沸取汁，加入核桃和黑豆，煮至核桃熟，干燥。每次服6g，一天两次。

饮食秘方六:

煮中药如菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠等。用大火，加适量水，用小火煮成粥，加少许盐即可食用。每天1 ~ 2次，可连续服10 ~ 15天。此粥滋养肾阴，健脾，适用于脾肾阴虚型脱发。

饮食秘方七:

黑豆核桃桑葚粥:红枣5枚，核桃仁、桑葚各10g，黑豆30g，粳米50g。同粥，每日1剂。可以连续食用。适用于肾虚血虚引起的斑秃。

专家提醒:食疗治疗脱发的食谱很多，但不一定适合每个人的体质。患者必须在医生的委托下服用，例如:

1，核桃仁50克，干田鼠2只。

2、黑豆衣15g，何首乌30g，核桃仁30g，食火鸡两只。

3、黑芝麻30克，黄精30克，瘦肉200克。

专家为虚寒体质的人精心准备了以下食疗方法:

1、12克当归、6克川芎、30克何首乌。

2.黑豆30克，熟地黄30克，生姜12克，青蒜2条，白酒1汤匙炖狗肉500克。

以上就是为你巧妙治疗脱发的民间食疗。希望以上介绍对你有所帮助。当你有脱发烦恼，想要一个更有常识的秘方时，一定要咨询专业医生。同时在日常生活中要养成良好的作息时间，少抽烟喝酒，少染发。另外，长时间戴帽子容易造成脱发掉发，给头发多一点呼吸的空间。我希望我所有的朋友都能有一头闪亮的黑发。

此外，专家还介绍了其他促进毛发生长的药膳。

1，红枣花生汤

具体做法:将花生用100g温水浸泡后，将花生衣和10枚红枣放入锅中，放入浸泡过花生的水中煮半小时左右，加入适量红糖。一天喝三次，喝汤吃枣。

营养价值:花生裹枣汤具有养血补血的功效，能养血生发。适合体弱者生发乌发，有效防止脱发。

2、首乌甘片

具体做法:何首乌60克，枸杞15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎成粉末，加入300克水，煎煮成约100克的浓缩汁，用猪肝片浸泡2-4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟，放入肝片上油，放入葱和姜末炒香，放入黄瓜片、盐、味精、少许首乌稠汁、猪肝片和泡发的枸杞，翻炒3-5分钟。

营养价值:首乌甘片具有养肝祛风、益精补肾的作用。对头发干燥、过早花白、过早脱发有效，每周服用2-3次。

3.羊骨头粥

具体做法:1-2羊胫骨，捣碎，加入10红枣和桂圆，100-150g糯米，加适量水，煮成粥。

营养价值:从当年冬季至日到第二年开春都可以食用。羊骨粥具有温肾补血的功效，适合脱发、肾虚、腰酸、轻度贫血的人食用，预防脱发。

4、美容滋补果脯

具体做法:龙眼肉干50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，小火炖30分钟，加入蜂蜜，煮至汁浓。一天吃10克左右。

营养价值:养发果脯具有养血生发的作用，特别适合面色苍白、阴血亏损者食用，防止脱发。

5、生发黑豆汤

具体做法:芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，糖20克。煮半个小时左右，连汤渣一起吃。65438+每天0次，持续60天。

营养价值:生发黑豆汤能滋养和促进头发生长，尤其适用于失眠多梦者。

巧治脱发的食疗药方2。脱发的原因

第一，由于肉类摄入过多

众所周知，很多人在吃正餐时往往只注意喝酒和吃蔬菜，忘记或故意不吃主食，容易因营养不均衡而损伤肾气。另外，主食吃少了，必然会多吃肉。研究表明，肉类摄入过多是脂溢性脱发的重要“帮凶”。

第二，主食和果蔬摄入不足

据专家介绍，历代养生家一直主张，健康的饮食需要“五谷补五果养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食、水果和蔬菜。但最近一项调查显示，现代都市人的主食消费越来越少，已经不足。这给健康带来了一些隐患。主食摄入不足，容易导致气血不足，肾气不足。

(1)补充维生素E。维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

(2)多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪类食物，使体内代谢产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

(3)补充植物蛋白。头发干裂，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

(4)补碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

(5)补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

据专家介绍，每个健康成年人每天的食物摄入量应该在400克左右，至少不能少于300克。即使在减肥期间，也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆、大枣等，对防治脱发将大有裨益。

能有效防止脱发的食物

鲑

三文鱼中的蛋白质和维生素D有利于增强发质，三文鱼中的omega-3脂肪酸对头发的重要性不亚于水对人体的重要性。脂肪酸有益于头皮细胞健康，可防止头皮和头发干燥。

胡桃

核桃是富含omega-3脂肪酸的坚果。富含维生素H和维生素E，有助于保护细胞DNA免受损伤，保持头发光泽亮丽。凉拌中可适当加入核桃油或碎核桃。

牡蛎

牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内的雄激素。雄激素水平低容易导致脱发，头发生长缓慢，头皮屑增多。富含锌的食物包括螃蟹、蛤蜊和瘦牛肉。

甘薯

红薯中含有大量的β胡萝卜素，在人体内会自动转化为维生素A，有利于皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物包括胡萝卜、芒果、南瓜和杏。

(母鸡的)蛋

鸡蛋不仅含有丰富的有利于头发生长和头皮健康的维生素H，还含有大量的蛋白质和锌、硒、硫、铁等四种关键微量元素。其中铁元素尤为重要，有助于为毛囊提供更多的血氧，促进毛发生长。除了鸡蛋，吃瘦猪肉和牛肉也有助于补铁。