普通食品热量计

食物热量表是根据单位量食物所含的能量(如100g)绘制或列出的清单，供饮食保健时参考。不同的食物产生不同的能量。

热量的作用？

1，热量来自碳水化合物、脂肪、蛋白质？

2.碳水化合物产生热能= 4千卡/克？

3.蛋白质中产生的热量= 4千卡/克？

4.脂肪产生的热量= 9千卡/克。

热量单位？

千卡，千焦？

1千卡= 4.184千焦？

1大卡:是能让1毫升水上升1摄氏度的热量。

成年人每天需要热量？

1，成人每日所需热量=？人体基本代谢所需的基本热量+身体活动所需的热量+消化食物所需的热量？

2.消化食物所需的热量=10% x(人体基本代谢所需的最低热量+身体活动所需的热量)？

3.成人每日所需热量= 1.1 x(人体基础代谢所需最低基础热量+体力活动所需热量)？

成年人每天需要多少热量？

男:9250- 10090千焦？

女:7980-8820千焦？

注:食物每天提供的热量应不低于5000-7500千焦，这是维持人体正常生命活动的最低能量？

扩展数据:

1，大米的主要成分是碳水化合物，大米中的氨基酸成分比较齐全，容易被人体消化吸收。人吃的精米越来越多，营养越来越少，吃的全是热量。1碗100克(2两)大米热量116卡路里。糙米中矿物质、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素B1)的含量比精米高，但热量较低，更适合减肥。

2.一个苹果的重量为200g，热量为79千卡，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别为0.3、0.3和1.82g。

3.一盘生花生重100g，含热量563大卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为24.8、0.4、5.5g。

4.一盘猪排230g，含热量412.9大卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为28.6、32、0g。

参考资料:

食物量热仪-百度百科