记得多吃这三种食物。

夏天，有些蔬菜适合我们吃，如苦瓜、番茄、冬瓜、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯、海带、白菜、茭白、竹笋、西兰花、白菜、草菇、胡萝卜、土豆、山药等。，还能解暑、泻火、通便。

第二，肉

关于夏天吃肉，要尽量多找少油低脂的肉。

第三，茶