80岁的老人适合喝什么茶？

中国人都喜欢喝茶，招待客人也不能缺茶。即使在一些条件差的地方，这些家庭也会想尽办法给你泡一杯茶。李大爷现在已经80岁了，喝茶已经60年了，但是饮食上的一些注意事项却被忽略了。在社区卫生课上，我发现我喝了这么多年的茶，一直都是错的。其实正确的喝茶方式是这样的。

不要用开水冲茶。

开水泡茶是我们喝茶的常识，但是在洗茶的时候，往往是直接用开水洗茶。茶叶中的营养成分很多，茶叶中所含的营养成分也会在浸泡过程中溶于茶叶中。用开水冲茶时，茶叶中的茶多酚也会直接溶解到茶叶中，茶多酚会随着茶叶的冲洗而倒掉。洗茶的时候千万不要用开水。可以用常温的开水或者矿泉水，避免茶叶中的营养成分流失。

喝茶不要只喝一种茶。

有些人对红茶情有独钟，而有些人更喜欢绿茶。其实喝茶要看季节，不能一年四季只喝一种茶。比如春天适合喝花茶，夏天适合喝绿茶，秋天适合喝乌龙茶，冬天适合喝红茶。在不同的季节喝不同的茶可以更有利于身体健康。现在是长夏，可以开始喝绿茶了，绿茶可以清热解毒。

泡茶次数越多，越多。

曾经有一句话，在办公室工作的朋友“一杯茶，一份报纸”是日常的工作状态。有些人在喝茶的时候不知道一杯茶泡了多少次，最后茶都没有颜色了才放弃。这种喝茶方式是为了满足你喝水的欲望。至于茶叶中的营养成分，早就消失了。第一次冲泡的茶溶解了85%的茶多酚，第二次冲泡的茶溶解了剩余的茶多酚。至于第三次冲泡的茶，营养成分不多，一杯茶冲泡三次为宜。