胃经当令如何养生？
1.时间:陈石。也称吃饭时间、吃饭早等。:古人“早上吃饭”的时间，也是早餐时间。
2.时间:7点-9点
3.对应经络:胃经
胃经当季。
陈石指的是7: 00 ~ 9: 00，此时胃经当令。
中医认为，胃是储存食物的器官，是五脏活动产生养分的来源。它的生理功能包括:
1.把吃进去的食物摄入，变成食糜，有利于进一步消化吸收。这一活动是与脾协调进行的。
2.胃还会把初步消化的食物转移到小肠，在那里完成食物精华的吸收。精气被吸收后，剩下的顺着大肠往下走，形成大便，被排出体外。
胃经当令如何养生？
1.黎明喝水的好处主要有以下几点:
补充水分。
人体在晚上睡觉时会从尿液、皮肤和呼吸中消耗大量的水分，黎明时人体会处于生理性缺水状态。人体一个晚上大约会流失450毫升的水分。早上喝水可以补充身体代谢流失的水分。
冲洗胃部。
此时胃肠道已经排空，所以喝水可以冲洗和清洁胃肠道，稀释胃酸，减少对胃的刺激，使胃肠道保持最佳状态。
理清你的思绪。
早上喝的水会被肠粘膜迅速吸收到血液中，能有效增加血液溶解度，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防止心血管疾病的发生，还能使人的大脑迅速恢复清醒状态。
美人美人。
早上给身体补充水分，让水分快速输送到全身，有助于血液循环，还能帮助身体排出体内毒素，滋润皮肤，使皮肤湿润。
健康饮水要从开始做起。早上喝水对你的健康有很多好处。现代医学认为，水是人体组织的重要组成部分，成人体重的60%是水，体内的新陈代谢需要水来完成。所以可以说，水是生命的“露”。
早上吃早餐容易消化，不容易发胖。
陈石指的是早上7-9点，这是胃经的季节。这个时候吃早餐是为了补充营养。这个时候是世界上阳气最盛的时候，所以吃早餐是最容易消化的时候。早餐吃多了也不会胖。因为有脾经和胃经在动，所以早餐一定要多吃，吃好。
所以有些人为了减肥不吃早餐是不对的。幼儿园通常在早上8点吃早餐。但是很多学生经常不吃早饭就去上学，这一点值得家长注意。
另外，一些朝九晚五的上班族很少吃早餐，或者早餐质量不好。久而久之，这些人情绪低落，气色不好。很多人归咎于前一天晚上睡眠不好，其实和当天没吃早饭有很大关系。
对于女性来说，不吃早餐会导致胃经气血不足，导致皮肤干燥、皱纹、贫血，加速衰老。
如果长期不吃早餐，消化道溃疡很容易找上你。
所以，无论是上班族还是家长，每天早起一刻钟，为自己或孩子准备一份有品质的早餐，应该是“必修”课。
饭后按压胃经1小时是个不错的选择，可以启动人体的“发电系统”，调节人体的肠胃功能。
陈石蔡氏卫生部
俗话说，早餐要吃好，“好”字就是要营养全面，尽可能一次把蛋白质、脂肪、维生素、水、糖、矿物质都吃进去，但不能太绝对。鸡蛋、牛奶、粥、火腿、蔬菜、包子、水果等。，可以自由搭配。
此外，中医专家建议，早餐前可以做做指导，比如用手梳理头发100次以上，提神醒脑，防止脱发；然后洗脸，漱口，刷牙，饭后散步。老年人脾胃虚弱。轻微的活动和腹部按摩可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
早上注意事项
早餐要吃温热的食物，养胃。
现在很多人早上醒来后喜欢喝凉开水缓解便秘，或者喝蔬菜汁，说可以直接从蔬菜中吸收营养，清理废物，有的甚至喝碳酸饮料。人的气血会温，冷了就会凝结。早上吃、喝冷食，肯定会让体内各个系统收缩更多，血液循环更差。所以早上的第一口食物应该是温热的食物。
具体来说，早餐应该以五谷杂粮为主食，不适合吃肉。一般来说，起床30分钟后吃早餐最合适。早餐应配以热粥、热燕麦片、热豆腐、热豆浆和芝麻酱，以及少量蔬菜、面包和水果。
推荐阅读:
不同时期如何养生？保持身体部位健康的最佳时间表。
孩子小的时候怎么养生？胆经时节如何养生？
长得丑怎么养生？肝经当令如何养生？
在印石如何养生在印石肺经当季如何养生？
石矛的时候怎么养生？当季如何养生？
什么时候养生？脾经当令如何养生？
中午如何养生？心经当令的中午如何养生？
不合时宜的养生方法什么时候不合时宜？小肠当季如何养生？
应聘时如何养生？膀胱经申请如何养生？
什么时候养生？肾经当令如何养生？
什么时候是如何养生的？心包时令如何养生？
在石海如何养生？石海现在是几点？如何及时养生？