坐月子期间可以吃糯米吗？

中国人把糯米酿造成米酒，演变成一种滋补饮食。《本草纲目》将黄酒列为药酒之首。《本草纲目》记载“黄酒能活血、健胃、润肤、散湿”，现代营养学也发现黄酒中含有蛋白质、氨基酸、维生素B、维生素E、矿物质等营养成分。

但鉴于酒精对母婴的危害，现代医学建议产后妈妈采用月子餐专用汤头，既彻底去除了酒精，又保留了米酒的营养精华。可以直接用来煲汤、煮粥、煮饭，可以更好的帮助产后妈妈补充能量，气血通畅，促进新陈代谢，加速身体恢复。

中医认为，糯米性温味甘，入肺、脾经，有补虚补血、健脾暖胃的作用，是一种温和的滋补品。此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富的营养成分，堪称温补强壮食品。

扩展数据:

不宜吃糯米的人:

1.糖尿病患者:糯米含糖量高，钠含量高。需要注意的是，高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以一般情况下，会建议糖尿病人不要吃糯米。

2、肠胃病患者:糯米性温滞，含多而长的植物纤维。吃多了会增加肠胃负担。患有胃病和十二指肠溃疡的人如果贪吃糯米，很可能引起溃疡穿孔出血，加重病情。

3.湿热痰火盛者:有发热、黄咳、黄疸、腹胀者不宜食用；发热患者的胃肠道相对受到抑制，要吃一些流质食物等容易消化的食物，否则会加重病情。

人民网-大寒养生离不开糯米

人民网-吃糯米可以健脾胃御寒，但这三类人不宜吃糯米。