春天如何养生？有哪些注意事项？
春天会让肝胆里的一些毛更厉害。保护肝胆，要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少去餐馆吃饭，远离做饭用的劣质油，每天吃1-2把坚果。你应该吃好的油，比如橄榄油和从坚果和种子中榨出的油。它们就像润滑剂，让你的身体部位更加灵活健康，不容易生锈。肝气舒服，人的韧带、肌腱、关节都不会僵硬。
春天是充电的季节。在这个季节，不要熬夜，每天保证至少8小时的睡眠，保证身体得到充分休息。熬夜不仅让皮肤变差，还会降低免疫力，容易导致身体不适。春季养生时，要注意饮食清淡，不吃油腻油腻的东西，多吃新鲜的水果和蔬菜，富含蛋白质和纤维素的食物，不吃辛辣刺激物。少吃冬瓜、绿豆芽等酸性寒凉食物，多吃鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，补充身体所需。
春天，肝脏功能旺盛。多吃酸味食物，肝气更旺盛，会导致脾胃消化吸收能力下降，影响人体健康。所以少吃酸味食物，防止肝气过盛。甜品类食物春季宜吃，以健脾胃，如大枣，味道温和，能养血健脾胃。可以生吃，做成枣粥，枣糕，枣饭。山药也是春季的美食，有健脾益气、养肺阴、补肾固精的作用。山药可以作为甜菜如山药丝、烤山药、一级山药、水片山药丸子，也可以作为风味小吃如山药饼、山药豆沙包、山药糖葫芦、山药芝麻酥饼。还可以做山药粥，山药大枣粥。
春天要晚睡早起，多做户外活动，舒展身体，让一天更有活力。春季尤其要注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍冷乍暖的特点，衣服不能减，冬装脱得太早，极易受凉伤肺，引发呼吸道疾病。按照“春捂秋冻”的原则，衣服必须随着气温的变化而增减，以适应春天多变的气候。
一年之计在于春，一日之计在于晨。从这句话可以看出，春天是最有利于体育锻炼的季节。冬天多锻炼已经睡了整整一季的四肢，活动关节，增加你的肺活量，促进身体的血液循环。在万物复苏的今天，我们应该保持良好的心情。不要斤斤计较生活中的得失，要拿得起放得下。毕竟对自己来说，活得好，活得健康才是关键。不要让心中的郁闷之气留在心里，对身体不好。在这个万物复苏的日子，三三两两地带着家人或朋友一起去欣赏大自然的美景，感叹大自然的鬼斧神工，是最合适不过的了。不仅可以呼吸新鲜空气，还可以开阔眼界。为什么不呢？