玛咖可以养生吗？养什么？

玛咖中有两种独特的物质:玛咖烯和玛咖酰胺，已经证明不能用化学方法合成。这两种物质在调节人体内分泌系统中起着重要作用，是激素的替代品。虽然不含任何激素，但对全面调节人体肌肉能量、平衡内分泌有着广泛的作用。因此，专家形象地将玛咖比作激素发动机和内分泌调节剂，称玛咖是一种能自然恢复人体器官功能的生物工具，是健康的金钥匙。

玛咖吃法多样，方便。玛咖可泡水:将2-4克(2-3片)玛咖片用开水(每次约300-500 ml在保温杯中)浸泡20分钟，浸泡4次的玛咖片可直接食用；可做玛咖汤:用于鸡、鸭、肉、排骨汤等。两人份:取玛咖片10-15，鸡、鸭、肉、排骨，用玛咖涮炖3小时，保持原味，不加其他配料；玛咖蜂蜜饮料:将干燥的玛咖片用家用粉碎机磨成100-200目的细粉，用水和蜂蜜在70-80℃混合饮用(水和蜂蜜的比例根据口味调整)，用量为每天一袋(5g)；酒泡玛咖:干玛咖片可以蒸三次，晒干三次，也可以用酒洗净后再泡一次(消毒用)。在酒坛中加入干玛咖片，然后倒入42-56%的白酒，按照重量(g):体积(ml)的比例【1:5或1:10】，从1月起即可饮用(玛咖可反复浸泡，直至玛咖无味可食用)。适量饮用25-50ml/天。

据相关调查资料显示，服用玛咖3-7天，疲劳、失眠等症状得到改善，气色变好，充满活力。服用8-15天，精力充沛，记忆力提高，身体机能增强。服用16-25天，有效提高生育能力，提高生活质量和生活乐趣。走一个生理青春的周期，安全独立，增强免疫力，维持内分泌平衡。