杂粮粥有哪些搭配，怎么吃？

五谷粥四季皆宜，但是怎么做才好吃呢？杂粮粥有哪些组合？以下是我为你精心整理的关于杂粮粥的搭配。希望你会喜欢！

杂粮粥的搭配做法1:大枣首乌乌发粥材料:首乌、大枣、大米、黑豆、小米、黑米等。

功能:此粥具有滋补肝肾、益精血、乌发、健脾养胃的功效。经常食用可以使头发乌黑亮泽红润。

杂粮粥的搭配做法二:补气养血粥材料:糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等。

作用:核桃含有丰富的铁和维生素e，配合生姜、红枣，有补气养血、活血化瘀、面色红润的功效。红糖本身就有滋补的作用，用生姜做菜有活血暖身的作用。

杂粮粥搭配方法三:木瓜美容养生粥材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏米、木瓜粉等木瓜美容养生粥。

作用:此粥具有清热解毒、凉血润肺、安神养颜的作用，对乳房发育很有帮助。经常食用可以使皮肤光滑细嫩，减少皱纹，脸色红润。

杂粮粥搭配方法四:五豆粥材料:红豆、小米、绿豆、黑豆、黄豆、芸豆。

功能:此粥能清热解毒，利尿，降血脂，润肠理气，补充人体营养。

杂粥搭配方法五:八宝营养粥材料:桂圆肉、莲子、花生、红枣、红豆、山药、大米、糯米等。