苹果雪梨汤怎么做

主要原料:苹果3个，梨3个，龙骨1斤(或者瘦猪肉更好)，杏子适量。

骨头飞入水中，然后把瓷砖和其他材料放在一起3个小时。

人参、银耳、雪梨汤，夏天吃非常有益。

原料:西洋参1g，百合6g，银耳6g，枸杞6g，雪梨1/4，冰糖9g。

制法:将前四味一起煮，小火炖20分钟，再加入雪梨和冰糖，煮3分钟。

功效:益气养阴，生津润燥。

薏米、芡实、银耳雪梨粥——美容养生

成分:薏苡仁、芡实、银耳、雪梨、蜂蜜或冰糖。

练习:

将薏苡仁浸泡在水中4小时；

银耳用清水洗净，去杂质备用；

将芡实用清水洗净；

雪梨洗净，去皮，去核，切块。

将薏苡仁、芡实、银耳放入锅中用小火煮40分钟左右；

加入雪梨，煮20分钟左右。粥喝完再加入冰糖或蜂蜜。

营养:

薏米营养价值高，蛋白质含量远高于大米和面粉。人体必需的八种氨基酸齐全，比例接近人体需求。脂肪富含亚油酸；b族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也相当多。

芡实味甘涩，性平无毒；能止渴补肾、固精开胃、助气，对脊柱、腰膝风湿疼痛有较好疗效；

银耳是一种重要的保健食品，含有17种氨基酸、酸性异多糖、有机磷、有机铁等化合物，对人体十分有益。

雪梨含有丰富的营养、维生素和矿物质，果汁也很美味。还含有有机酸、维生素B、C和丰富的水分，具有清心润肺、润肤的功效。梨味甘，微酸，性寒，无毒，消炎，降火，解疮毒，解酒毒。