增强阳气，学习哪些方法扶背，提高体内阳气？

中医认为，背部是阳气之所，背部是整个人体的缩影，所以养背也是必须的。在日常生活中，我们很多人都没有养背的概念，很容易忽略背部的保养。其实养背也是增强阳气的一种方式，那么如何养背呢？可以试试这三种方法，让自己阳气满满，做一个阳光的人。

第一种方法可以是背部按摩。按摩也是一件非常好的事情。很多人每个月都去按摩院做按摩。按摩背部可以使我们感到放松，精神饱满，增加阳气，使你看起来充满活力，像一个小太阳。

第二种方法是捶背。捶背能舒筋活血，同时还能补阳，从而达到强心益肾、增强活力的效果。同时，捶背可以让我放松，抵抗疲劳。只是搓背也是一个很讲究的问题，很多细节需要做。比如捶背的时候，不要用力过猛，会适得其反。

第三种方法是搓背。其实搓背也是一个非常好的方法，也不太费事。只要在精力充沛的时候用温热的毛巾搓背，就可以增加阳气。为什么不呢？搓背还是一件特别舒服的事情。温暖的毛巾使我们的血液更加顺畅，使我们充满阳气。同时搓背时，切记水温不可过高，以免烫伤。

这些方法都可以尝试。只有把背养好了，身体才不容易感冒，也不需要吃药打针。同时也能让你看起来积极向上。？