如何戒掉
说白了，这就是心不够干净。怎样才能让自己的心变得干净，大脑变得专注？从一开始，我们就应该纠正自己的一些错误做法，其中最有效、最直接的有两条:
要孝顺。
父母是天空，也是我们每个人的立身之本，活力之本。我们的呼吸是父母吹的。如果我们想茁壮成长，我们应该浇灌我们的根。我们的命根子就是父母！这才是肾气真正的总开关。伤害本质不可怕，内心的冷漠和黑暗才可怕。孝顺了，慢慢智慧就开了，身体会自动恢复正常，很快的！在这里我负责告诉大家，我接触过的真正孝顺父母的人，身体都很好，眼神很强，充满活力！！！我的内心也很干净，很讨厌黄色和淫秽的东西，这些都是阳光充足后的自动表现。
本质上受伤的人，我们要反思:你是否顶撞父母，让父母担心，认真爱父母，让父母日夜担忧，把自己变成一个孝子？相信你的身体会很快恢复，眼睛会变得神奇，有决心也不难！
多做好事。
我有一个哥哥，以前身体很虚弱，冬天几乎不敢出门，所以经常感冒，鼻炎严重。每天，他用光三包卫生纸擤鼻涕，扔得满床都是。自从学佛以来，他坚持做力所能及的好事，比如写文章劝善，给别人讲佛法，建道场，做义工，义诊，每天忙忙碌碌。现在他已经60多岁了。每次北京寒冷的冬天，他基本都是单衣单裤过冬(不是因为家里缺钱买不起，而是不需要)。不穿袜子，不穿单皮鞋，他也不会觉得冷。他的整个身体就像一个火炉。和他接触你会觉得温暖祥和！
我哥告诉我一个养生的关键秘诀:“天啊！”
如果人有善心，阳气会慢慢开始恢复，阴气会慢慢开始消退。
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所谓阳就是身心健康的表现:如精力充沛、身体强壮、声音洪亮、心灵明亮、爱、纯洁、真诚、自由、从众等等。
所谓殷琦，是指各种身心疾病，身体内脏的问题，内心肮脏、阴暗、潮湿的情绪，如贪、欲、凶、妒、骄、怨、怒、易怒等，都属于阴暗、不良的内容。
行善使人为阳，内心阴霾一扫而空。所谓“天无亲戚，总要与人为善”。如果你有一定程度的功德，你的心自然就清净了，你的元气恢复得很快，你的健康也就指日可待了。
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1，西医认为手淫无害，而中医认为手淫是一种严重损害身心的行为。自慰消耗的是“精”，即与骨髓、脑髓相通的肾，是人体的根本，造血之源。精子消耗过多会导致骨髓腔、大脑不满、生命早衰早逝，身体极度虚弱是次要表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。未消耗的血气会在人体深度睡眠时转化为精气，藏于肾中，封于骨中，以备不时之需。少消费多储蓄，才是长寿健康的保障；消费多，储蓄少，是衰老和短命的前提。手淫和性行为表现为精气的耗竭，这种耗竭结果的超常积累意味着生活质量的下降和生命历程的提前结束。
3、手淫不仅会损害身体的动力，还会损害心情，使人无精打采、意志薄弱、优柔寡断、脾气暴躁、多疑恐惧。出了事，要么冲进去，要么撤退，缺乏耐心和毅力，也缺乏必胜的信心和勇气。这都是精气不足，不能化气的结果。
4.手淫也会影响智力。长期手淫会明显损害记忆力和思维能力，无法学习和学习成绩快速下降就是最明显的表现。这就是精气不足不能化气，气虚不能化神的结果。
5.自慰的无节制和猖獗，与西医理论的误导有关。初中的身体健康课本甚至说适当的自慰会有益健康，精华只是少量蛋白质和大量水分的混合物，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导和教唆，让原本身心幼稚的少年们放松了对自慰的警惕，敢于尝试，最终沉迷其中，无法克制，走上了不归路！
前几年美国在中国反复发表适度手淫对身体有好处，可以提高精子质量，是一种正常的新陈代谢，以至于很多人都帮忙宣传手淫无害的理论。但据我所知，美国有一批专业人士研究手淫对人体的“好处”，其实他们研究的是危害。现在美国有三个官方网站，大量的论坛，甚至还有一个自慰的学院，但是他们不是说自慰无害吗？适度手淫有益吗？那我们为什么要这么做？实质性的手淫是有害的。
其实这里面有很多渊源。我们的历史老师曾经给我们看过一个档案，大概内容是美国对中国华夏文明的侵略，让我们受到西方错误价值观的感染。改革开放是一把双刃剑，既带来了繁荣，也带来了灾难。美国为什么侵略中国文化？
直接原因是一个国家想要称霸世界，中国无疑是一大绊脚石。如果要打倒一个民族，单纯依靠武力是不可能的(日本侵华)。你需要先改造它的文化，摧毁它！！
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楼主竟然是一个有着近十五年手淫史的案例，它所带来的沉重血泪后果是无法用语言描述清楚的！人生几次走到尽头的边缘，都是经历了大苦大悲之后，观音菩萨救了我们，我们才走上了佛法之路！还好我还活着和你交流！？我学佛两年多了，手淫的后果却反反复复。虽然我已经戒了半年一年的手淫，但是也不能马上消除后果。我尝试了太多的方式，但是工作、事业、婚姻、爱情都是难以起步，难以转身，生活异常艰难！虽然我做了很多好事，也弥补了一些重大的罪行！
但是我不能从根本上扭转我的整个人生！但是楼主有一天突然明白了，现在的网络信息如此发达，一句话，一篇文章发出去，无数人都能看到。在网络上分分钟造恶造善是一件非常容易的事情，简单易行！网络的特点是信息传播快，传播范围大！如果一个人发出一些不好的信息，无数人会看到后果很严重，造恶很迅速，后果很严重。但反过来说，一个人要想快速扭转命运，在网上做好事是可以的！？考虑到这一点，楼主一年前就开始在网上发帖了。看了之后，成千上万的人改变了对鲁管的看法，甚至更深层次的人接触到了佛教，于是开始学佛！楼主的人生也来了个180度大转弯，但是功德福报大增，很多。无数的犯罪慢慢开始消失。
其中楼主发的最多的帖子都是关于戒手淫的！一个帖子发出去，马上就能有上千人看到，很多人会回头。这就是网络道场的功德和好处！
不用说花了多长时间，就算你马上发这些帖子，效果也是立竿见影的，恶业立马终结，消除！只要你一直转发这些帖子，自慰肯定不会再发生了！、
楼主讲发膏止娼的功过；
1，晚上不会失眠，那晚会睡得很饱很沉。一觉睡到天亮，不做噩梦！
2，我今天有头发，晚上不会遗精，晚上不会春梦！第二天，我精神饱满，精力充沛！为什么不再遗精了？经常发这些停色贴，满满的正气！
3，也许你看到的是不好的图片，不会有太多的冲动，力量会增强！
4.脑子里不会有淫秽的画面和场景，也不会被这些气味感染！
5、充满正气，与人交往大方自然，与异性交往也会坦然自得，不会再有以前的羞涩，自卑，心情开朗，人会变得阳光健康，外貌也会变得端正！
6、可以治疗肾虚、阳痿，这些正气自然可以补充肾气！
以上内容可以立竿见影，可以帮你永远脱离猥琐！远离这些不好的东西在网上转载或者自己发帖是非常容易的，但是效果却超出了我们的想象！尤其是那些猥琐过重的地方，比如李易贴吧，魔兽贴吧，还有一些关于这些东西的论坛，或者我们的一些博客，QQ空间等等。，只要网络能看到他们，就可以发这些功德帖！
为什么网上发布的这些反卖淫帖子会有这样的效果？还是两个字:因果！
凡事皆有因。宇宙是公平的，好的结果总比不好的结果好。
这些都可以在实践中得到证明。只要你有过淫荡的想法，或者被淫荡的恶果摧残过，皮肤烂了，脚痒了，失眠了，梦遗频繁了，或者各种不好的状况，都可以现场实验。不会的话可以自己去问楼主！？用处大吗？其实你只需要试一试！楼主不再多说！
最后再多说一句:我们所处的是特定的时代环境，与之前几千年、几万年的时代不同。为什么？这个时代的技术比以前更发达，永远是电脑和网络两个特殊的产物！？所以作为这两个产品，它给人类的生活带来了巨大的影响，成败在一瞬间。有的人沉迷于网络不良信息，或者发布不良信息，很快走向堕落和毁灭！但也有一些人，借助互联网可以快速成功，他们所能创造的善举也是无与伦比的！