为什么每次足底按摩后第二天全身酸痛？

通过刺激人足部的反射区，产生神经反射，从而调节人体内环境的平衡和各组织器官的生理功能。此外，足部按摩还可以加速血液循环，促进内分泌功能，加强新陈代谢，增强心脑血管功能。最后，足疗还可以改善睡眠和疲劳，增强抵抗力，防治消化系统、循环系统、呼吸系统的各种疾病。

足底按摩虽然好，但也有很多讲究。掌握不好容易事倍功半，还会伤胃。所以修脚前的准备很重要。按摩前应进行足浴，将脚趾和小腿浸泡在配制好的药液中，水温50摄氏度，约15分钟。这样可以让足部皮肤尽可能多的吸收药液，从而增加疗效，同时还能软化足部皮肤。

另外，要为足部按摩创造最佳的按摩条件。第一，选择舒适放松的姿势，下肢自然伸直。这个时候经络最容易畅通，按摩减肥效果更突出。二、治疗室要保持通风，按摩时空调或电风扇不要直接吹脚。第三，如果脚部有损伤，按摩时一定要避开。四、足部按摩不宜在饭前半小时内和饭后1小时内进行。饭前按摩可能会抑制胃液的分泌，不利于消化；饭后立即按摩会减少胃肠道的血容量，影响消化。

最后需要提醒大家的是，按摩后最好喝500毫升左右的水。还要注意的是，足底按摩减肥的时间并不是越长越好，一般控制在30-45分钟左右。