经期喝什么汤最好，女性喝什么能缓解经期痛经？
经期喝什么汤最好？经期一定要注意饮食。比如一些生冷的食物不要吃，油炸的食物不要吃。月经期间，最好吃一些能排血的温性食物。经期喝什么汤最好？
经期喝什么汤最好？
经期养生汤I、乌鸡汤
配料:乌鸡、红枣、花生和黄芪。
练习:
1.首先将乌鸡去内脏，洗净备用。
2.剩下的食材直接放入汤锅，开始用中火慢炖。
功效:乌鸡、红枣、花生、黄芪都有补血的作用，对女性经期缺铁很有帮助，可以帮助提高人体免疫力，对经期滋补也很有效。
经期养生汤二。木耳猪血汤
原料:猪血250克，木耳50克，盐2克。
练习:
1.猪血切块。
2.木耳浇水后撕成小块。
3.猪血和木耳放在同一个锅里，加水，加热煮沸。
4.小火炖至血块浮起。
5.用盐调味。
功效:猪血含有多种微量元素；黑木耳含铁极其丰富，有很好的补血作用。
经期养生汤三。生姜大枣红糖水
材料:干姜30克，大枣30克，红糖30克。
做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。
功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。
经期养生汤四。百合莲子清汤
材料:干莲子50克，百合20克，瘦肉100克，高汤600毫升，姜5克，盐2克，淀粉1克，食用油2毫升，枸杞少许，香油1毫升。
练习:
1，瘦肉薄片，百合洗净，碎成小块。
2、瘦肉片用淀粉、食用油腌制15分钟。
3.将高汤、姜片和去核莲子加入砂锅，然后煮至莲子变软熟。
4.加入瘦肉煮5分钟，加入百合煮2分钟，撒上枸杞加盐调味，关火。
功效:百合是润肺安神、美容抗癌的滋补佳品。莲子含有非常丰富的矿物质，具有养心安神、益肾益气、健脾胃的食疗作用。这个汤还配了一点枸杞和瘦肉，可以补肾，增加蛋白质的摄入。是滋阴安神的保健汤。
女性喝什么可以缓解经期痛经？众所周知，女人每个月总有那么几天，情绪起伏不定，极度难受。每个女性对于经期的到来都很苦恼，因为经期可能会出现痛经等各种不适。而且这几天身体的抵抗力也很低，容易引起不适。那么女性经期应该吃什么才能让自己更健康呢？
工具/原材料
莲藕、生姜、红枣、红糖、韭菜、柠檬。
方法/步骤
1莲藕:莲藕有活血补血的功效，女性经期容易血瘀。多吃莲藕可以活血化瘀。如果是月经量多、颜色暗、稠的女性，可以生吃莲藕，效果更好。
2生姜:生姜能祛湿暖宫，促进排毒，经期服用可促进卵巢排血，活血化瘀，缓解痛经。
3红枣:红枣能温暖身体，有补充人体气血的作用。经期多吃红枣，可以促进子宫内的气血循环，促进脏血和毒素排出子宫。
4红糖:女性经期喝红糖水是众所周知的常识。红糖水可以“暖”女人的身体，温暖女人的身体，同时促进血液排出，对子宫的保养也很有用。
5苋菜:苋菜性温，能行气散瘀。经期吃苋菜可以改善痛经，解决气滞血瘀的问题，有效促进体内脏血的排出。
6柠檬水:大家都知道柠檬水是美容产品，可以缓解皮肤色素沉着，起到美白的作用。其实柠檬也有很好的活血化瘀作用。对于气滞血瘀的女性来说，经常喝柠檬水可以促进子宫内毒素的排除，使子宫更干净、更顺畅。