喝养生茶有什么好处？
1，提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种叫。儿茶素？抗氧化剂可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。喝绿茶往往效果最显著。
2.抵御紫外线。茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。它是自然的吗？防晒霜
3.保持身材。唐代《本草纲目集》关于茶的论述中提到，久食使人瘦。现代科学研究已经证实了这一点。茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。国外的研究也表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4.抗辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。临床研究表明，茶提取物可以治疗肿瘤患者放疗引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。
5.提高记忆力。茶多酚有助于大脑局部调整，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。
6.提高骨密度。茶叶中虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。事实上，茶叶中含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾有研究发现，经常喝茶的人骨密度更高，髋骨骨折的概率更低。
坚持喝保健茶对人体有很多好处。茶叶含有许多茶氨酸成分。茶氨酸能爱护牙齿，还能提高人体免疫力，增强辐射防护。所以很多电脑工作者可以多喝茶。此外，茶叶中还有维生素和多糖，一些咖啡因也能提神醒脑，增加记忆力。茶叶中的儿茶酚酸还可以减肥，可以加速人体脂肪的燃烧，提高肌肉能量，消除疲劳。