白醋泡脚禁忌(不同泡脚处方效果不同)

源于吴昕参加的一个综艺节目《我的女儿》，里面吴昕第一次画了一个精致的妆容。当大家都以为她要出去high的时候，吴昕搬出了她的足浴盆，舒舒服服地泡了一脚，于是“用化妆泡脚”的吴昕把“人生的仪式感”带上了热搜。安利成功的网友纷纷表示，从今晚开始泡脚。

在寒冷的冬天，泡脚可以改善局部血液循环，驱走寒气，尤其是养生，最适合不过了。

但是你知道泡脚重要的是什么吗？泡脚前先化妆？当然不是！

你知道泡脚的最佳时间和温度吗，怎么泡脚有花纹，谁不能泡脚？泡错脚还可能危害身体健康！

所以，先别急着泡脚，先来了解一下泡脚的知识吧！

泡脚的最佳时间和温度一般认为泡脚的最佳时间是晚上睡觉前。此时泡脚有利于消除一天的疲劳，更容易入睡。泡脚时注意以下事项:

泡脚的最佳参考温度为40℃ ~ 45℃，既要防止皮肤被过高的温度烫伤，又要避免水温过低对皮肤的刺激。当然也根据季节和每个人的承受力而有所不同。泡脚时间以30 ~ 40分钟为宜，全程水温要保持恒定。饭前饭后30分钟内不宜泡脚，可能会引起低血糖或影响胃肠道消化功能。加点“料”1盐水泡脚。

在足浴的水中倒入少量的盐，可以起到以下作用:

1.可以缓解疲劳，促进睡眠。

2.具有消炎和杀菌的作用，可改善脚臭、脚气等不适。

有脚伤、皮肤病或烧伤的人不宜泡脚。患有严重心脏病、血栓形成、出血性疾病和败血症的人禁止泡脚。

2白醋泡脚

在泡脚的水中倒入适量的白醋，有以下作用:

1.可以缓解疲劳，促进睡眠。

2.具有消炎杀菌的作用，可改善脚臭、脚气等不适。

3.能软化角质，滋润皮肤，增加皮肤弹性。

4.有祛风除湿的作用，可改善怕冷等。

3生姜泡脚

姜是生姜的新鲜根茎。辛温，归肺、脾、胃经。具有散风寒、止呕、温肺止咳的功效。

日常生活中，很多人喜欢在脚上放几片生姜。生姜中含有姜酚，能刺激心脏和血管，加速血液流动，扩张血管，提高体温，分泌汗液，排除体内寒邪，缓解疲劳、失眠、手脚冰凉等。长期用生姜泡脚，可以促进腿部血液循环，缓解腿部瘀血，预防下肢静脉曲张。

4橘子皮泡脚

橘皮味香、辛、苦、温。橘皮富含挥发油、橙皮苷、柠檬醛、山奈酚酮、维生素B1等。具有理气健脾、燥湿化痰的作用。

干皮(即陈皮)加入足浴水中，其营养成分通过皮肤毛孔渗入皮肤，可刺激毛细血管，加速血液循环，滋润皮肤。橘子皮含有挥发油，也有助于缓解疲劳。冬天橘子皮泡水有温热的作用，适合寒性体质的人。需要注意的是，不要用新鲜的橘子皮直接泡脚，因为它的表面有农药和防腐剂，可能会刺激皮肤。

5片艾叶泡脚

艾叶为菊科植物艾叶。味辛、苦、温，微毒。归肝脾肾经。具有温经、止血、散寒、调经、安胎的功效。用于虚寒出血、月经不调、经期腹痛、宫寒不孕、白带过多。用艾叶水泡脚，能有效驱散郁火。

泡脚不宜过于频繁，每周泡脚2~3次为宜。发烧、糖尿病、低血压患者应在医生指导下泡脚。

6红花泡脚

红花又名红、蓝、草红花，是菊科植物红花的干花。红花味辛，性温，入心肝经。具有活血化瘀、通经止痛的作用，主要用于血瘀型痛经、产后腹痛、瘀血腹痛、胸痛、跌打损伤、疮肿。

红花开水泡脚有助于治疗腰疼、腿部静脉曲张、预防和改善冻疮等疾病。将艾叶和红花同时煮沸泡脚，还可以改善血液循环，预防和缓解静脉曲张和末梢神经炎，提高睡眠质量。

这药辛温，活血强。孕妇和月经过多者不宜用红花泡脚。

这些人不要泡脚:1。糖尿病足患者。

糖尿病足患者皮肤脆弱，足部周围神经对温度不敏感。正常人感觉水很烫，但是感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦烫伤，即使是很小的水疱，如果不及时治疗，也可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至截肢。

2.静脉曲张患者

静脉曲张的主要原因是静脉瓣膜功能不全。足部温度升高只会增加局部血流量，不会改变静脉回流的速度。反而可能增加静脉回流负担，导致静脉曲张进一步扩大，加重下肢充血，加重病情。很有可能脚会越来越肿，所以千万不要用热水泡脚或腿，也不要用热水袋暖脚或洗桑拿。

3.脚癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚可以缓解足癣症状。事实上，用热水泡脚可能会导致二次细菌感染。对于破皮的伤口，用热水泡脚更是雪上加霜。一定要打开伤口，干燥通风。脚上有疱疹、湿疹等疾病的患者，不宜用热水泡脚。皮肤一旦破了，很容易引起感染。

4.儿童

如果孩子的脚不是很冷，就没必要泡。人的足弓是在童年时期逐渐形成的。此时，如果经常用热水泡脚，孩子脚底的韧带可能会变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，会增加形成扁平足的风险。