如何让千禧年保持健康？

1，加衣服被子。“千年分秋夜，一夜冷”，千年气温下降更快。这个时候要注意保暖，避免感冒。

2、饮食干净湿润。千禧年时节注意养肺。饮食宜清淡，早晨喝粥可预防秋燥，如银耳粥、莲子粥、芝麻粥、玉米粥等。

3.少吃鱼虾。避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。

4.早睡早起。千禧年后是一年中锻炼身体的好季节，晨练有助于宣肺气。

5、温水泡脚。千禧年要注意补肾益气。每天晚上泡脚十五到三十分钟是一个很好的养生方法。