喝茶有什么意义?怎么喝?

喝茶要注意1。避免空腹喝茶。茶入心会凉脾胃。2.避免喝热茶,最好低于56℃。3.忌饮冷茶,冷茶寒凝滞,积痰。4.避免冲泡时间过长,以防氧化和细菌污染。5.避免多次冲泡,茶叶中的有害微量元素会在最后冒泡出来。6.忌饭前喝,茶会稀释胃酸。7.避免饭后立即喝茶。茶叶中的鞣酸会影响消化。8.避免用茶服药。茶叶中的鞣酸会影响药效。9.避免喝隔夜茶,时间久了会变质。10.酒后不喝茶。酒后喝茶会伤肾。11.避免喝浓茶。咖啡因会上瘾,而且有毒。12.不适宜的茶有:焦茶、霉变茶、串味茶。有四点需要注意:一是注意四季的区别,即春天喝花茶,夏天喝绿茶,秋天喝绿茶,冬天喝红茶。原因在于:春天喝花茶的人,可以散发整个冬天积聚在人体内的寒邪,浓郁的香味可以促进人体阳气的发生。夏天,喝绿茶更好。绿茶味苦寒,能清热解暑,解毒止渴,强心。秋天,喝绿茶更好。这种茶不冷不热,能消除体内余热,恢复津液。冬天喝红茶最理想。红茶味甘性温,富含蛋白质,能帮助消化,补益身体,强身健体。二、注意茶的量,每天喝2 ~ 6克茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶有一定的清油解闷、增强神经兴奋、促进消化利尿的作用,但并不是越喝越好,也不是所有人都适合喝茶。一般来说,65438+每天0-2次,每次饮用量2-3克,比较合适。不适用于神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡患者,也不适用于哺乳期及孕妇、婴幼儿。第三,不要喝太浓的茶。浓茶会使人体的“兴奋性”过高,对心血管系统和神经系统产生不良影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常,导致病情反复。第四,睡前不要喝茶。这对于早期喝茶的人来说更为重要。很多人睡前喝茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别注意。五、吃饭时不要大量喝茶。饭前或饭中少量喝茶问题不大,但如果大量喝茶或茶喝多了,就会影响许多宏量元素(如钙)和微量元素(如铁、锌)的吸收。喝牛奶或其他乳制品时要特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与奶制品中的钙结合,形成不溶于水的钙盐,排出体外,大大降低了奶制品的营养价值。第六,酒后不宜喝茶。饮用后,酒中的酒精通过胃肠道进入血液,在肝脏中转化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,乙酸再分解为二氧化碳和水排出。饮茶后,茶叶中的茶碱能迅速利尿肾脏,从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有很大的刺激作用,所以会影响肾功能。酒后经常喝浓茶的人容易得肾病。不仅如此,酒中的乙醇对心血管系统的刺激性很大,茶还有兴奋心脏的作用。两者结合增强了对心脏的刺激,所以对心脏病患者喝茶危害更大。七、茶不是越新鲜越好。从营养学上讲,最新鲜的茶叶营养成分不一定是最好的,因为所谓的新茶是指采摘不到一个月的茶叶。因为这些茶叶没有放置一段时间,一些对身体有不良影响的物质,如多酚、醇类、醛类等,还没有被完全氧化。如果长期饮用新茶,可能会出现腹泻、腹胀等不适反应。太鲜的茶对患者来说更是雪上加霜,比如一些胃酸缺乏的人或者老年慢性胃溃疡患者,就更不适合喝新茶了。新茶会刺激他们的胃黏膜,引起肠胃不适,甚至加重病情。