春季养生讲究。你知道春天怎么盖吗？
俗话说“春捂秋冻，无杂病生”，这是一句保健谚语。这里的“春捂”是指春天气温转暖的时候，不要过早的丢掉保暖的衣服，让恒定的体温和自然温度达到一个平衡。
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弹簧盖起始节点
首先，很多时候人们不知道要不要“春天盖”。一般情况下，温度15度作为弹簧盖的临界点。当温度低于这个度数时，他们应该选择弹簧盖。当气温稳定在15度以上时，人们应该考虑逐渐减少保暖衣物。
其次，春季气温波动较大，尤其是早晚温差更明显。早上和晚上很冷，但中午很暖和。人体也需要一段时间来适应这种较大的昼夜温差。当昼夜温差大于八度时，意味着取春捂信号。
然后，有医学气象学家观察到，冷空气的南移和降温时间的长短与很多健康问题有关，其中最常见的就是感冒。因此，应在天气广播中冷空气到来前24~48小时做好春季覆盖，提前预防。
最后，冬去春来是一个天气从寒冷到温暖的变化过程。寒冷和温暖的天气经常交替变化。春天盖的衣服不能因为气温变暖而减得太快，要根据气温回升情况逐渐减少。一般情况下，春季覆盖一到两周最合适。比如，身体虚弱的人、小孩、老人在气温回升后盖七天左右比较合适，让身体逐渐适应环境温度。
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弹簧套的好处
有利于调节人体温度
中医有句话叫“春生长，夏生长，秋收获，冬储藏”。经过一整个冬天的“冬储”阶段变化到春天，人体的各项机能还比较缓慢，需要几个星期才能适应温度。过早减去御寒衣物，很容易使人体的温度失衡对健康有害。合适的春捂可以调节人体温度，快速适应春天多变的气候。
适应季节变化
春天的天气在民间被称为“春寒”。有时早上太阳升起，春风变暖，中午太阳暴露，气温突然升高。但是到了晚上，冷空气可能会突然南下，让人感觉又到了冬天。在这种多变的天气环境下，春天需要把身体盖好，以适应季节的冷暖变化。
御寒
随着春天的到来，冬季不活跃的皮肤汗腺开始活跃起来，春天的冷空气容易侵入人体，引发各种健康问题。春捂可以很好的避免寒冷对身体的侵袭，防止因寒冷影响而产生的各种不适问题。
调节身体机能
春天，气温乍暖还寒。从冬天到春天，人体皮肤细胞逐渐活跃，毛孔会随着温度的变化而收缩和张开，以调节体温。毛孔一接触冷空气就会迅速闭合，体温调节失灵，导致体内发热，出现各种问题。春捂可以保持体温恒温，有效调节身体机能。
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弹簧盖的注意事项
很多人都知道，说到春装，往往会有很多不正确的做法。以下是需要注意的事项:
穿衣“下厚上薄”
初春天气寒冷导致的健康问题种类繁多，春捂在下半身更为重要。因为下半身的循环比上半身差，更容易受到冷空气的影响。穿衣上，要“下半身更粗，上半身更瘦”，尤其是腿脚保暖。
应测量弹簧盖。
很多人理解的春捂就是多穿点衣服，让自己捂得严严实实，甚至有点出汗。相反，春天的冷空气让他们着凉。春装并不是说穿的越多越好。而是强调“减”，即衣服的增减不仅取决于天气，还取决于你的身体素质。
春捂也要多运动。
春捂只是被动的抵御春天多变的天气。想要强壮，就要加强自身的锻炼，增强身体各种机能的适应能力。在日常生活中，多注意自己的饮食和作息，养成合理健康的饮食习惯和作息规律。
冬去春来，天气由冷转暖，季节变化对人体健康有着决定性的影响。春天，每个地方的气候都不一样，要根据个人情况和周围环境来选择春捂。