老年人冬季养生有哪些禁忌？

首先要预防心梗。冬季是老年人急性心肌梗死的高峰期，主要是冷刺激引起血管收缩，使血液中纤维蛋白原增加，血液粘度增加，导致血栓形成。

其次是跌倒，随着持续冷空气到来，气温骤降，老年人跌倒病例逐渐增多。事实上，在冬天，年轻人经常摔倒，但因为年轻人的骨骼更好，不容易骨折，而老年人则不同。由于骨质疏松，老年人跌倒后容易受伤。

老年人冬天可以吃点人参，但是不建议经常吃人参，人参太大了。西洋参可以考虑作为日常保健。西洋参补而不燥，一年四季皆可服用。西洋参对强化中枢神经系统、保护心血管系统、提高免疫力、改善血液活性有很好的作用，还能缓解记忆力减退和阿尔茨海默病。