养生驱寒也是讨论的话题，那么三伏天吃什么去寒湿呢？

用药也要看、闻、问、切。总体来说是稳定的。可以拿五苓粉做加减。建议大家不要吃祛寒湿的药。日常保健和食疗比较好。建议血足寒湿，多运动能促进全身血液循环，既能温暖全身又能发汗。

热疗，常用热水泡脚，热水袋热敷，艾灸也可用于祛寒湿。:长期口味偏咸，盐吃多了。味道太重，长期吃盐过多会加重水湿，已经伤了脾肾。饮食可以祛寒湿，狗肉、牛肉、姜、葱、蒜、辣椒等食物可以祛寒湿、保暖。这是一种全年都可以进行的养生方法。泡脚可以刺激足底血管扩张，促进血液循环。血液循环加快，自然可以把体内的寒湿逼出来，让身体暖和起来。

停止使用所有生冷食物。感冒主要是气血不畅，精力不足。气血不足主要是因为脾气不调和，运化不畅，寒气逼人，人体出现阳虚症状。饮食除湿。寒湿体质的人忌食冷饮和冷食。平时最好吃一些温性的食材和有助于调节水分代谢的食物。牛肉、鸡肉、羊奶、胡萝卜、南瓜、桂圆、荔枝、番石榴、桃子、芝麻、红糖都可以帮助排出体内的水分和多余的水分。

还可以吃山药胡萝卜羊肉汤，是用山药、胡萝卜、羊肉熬制而成的炖羊肉汤。三伏天吃羊肉是我国很多地方的饮食文化，可以补阳祛寒，特别适合虚寒体质的人。用山药、胡萝卜配羊肉，可以加强健脾胃的功效，消除羊肉汤油腻；姜枣汤是用姜和枣做成的一种茶，可以用少许红糖或红糖调味。生姜能补阳，驱寒；大枣性温，能补脾胃，还能加强生姜的散寒作用，两者相辅相成。生姜大枣汤能祛寒抗寒，适合虚寒胃寒的人喝。