怎么做眼保健操？！

1

第一节揉天庭穴(竹下三穴)

将左右拇指的肋面连接到左右眉毛下的上眶角。其余四指摊开，弯成弓形，撑在额头上，面团应该不大。

2

第二节按警明点

用左手或右手拇指按压鼻根，先往下压，再往上挤。

三

第三节，按揉四个白点

先将左右食指和中指并拢，放在靠近鼻子的两侧。大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，按在脸颊中央。注意穴位不用动，面团不要太大。

四

第四节按太阳穴、轮刮眼窝(孙、竹、鱼腰、丝竹空、瞳馊、承气等。)

四指打拳，用左右拇指肋面按住太阳眼运动图2点，用左右食指第二节内侧轮上下刮眼窝，上侧从眉间开始到眉间结束，下侧从内眼角开始到外眼角，先上后下，再上下刮眼窝。