喝咖啡加强记忆力，预防心血管疾病？中医计数八大养生功能
咖啡属性是“冷”还是“热”？中医医生解答
首先，根据中医理论，咖啡是凉的吗？还是燥热？网上有一种说法，咖啡豆取自咖啡树的果实，红红的，属火，入心，气苦，汇入大肠。找中国的传统典籍，发现根据中医对咖啡的定义是微苦、涩、性平。但是，根据咖啡豆的烘焙方式和温度的不同，甚至加入冰水制作冰咖啡或者加热制作热咖啡，咖啡的性质也会有所不同。所以很难突然下结论说咖啡是“冷”还是“热”。
咖啡含有多种成分，咖啡因和绿原酸可以对抗慢性炎症因子。
每天适量喝咖啡对健康有什么好处？咖啡中含有1000多种复杂内含物，除咖啡因外，还含有其他酚类化合物，包括绿原酸、咖啡酸和内酯，二萜类包括咖啡醇和咖啡豆醇，烟酸及其前体葫芦巴等。咖啡因、绿原酸、咖啡豆醇可以抵抗一些疾病的慢性炎症因子，延缓衰老。所以除了上班族，我们也可以看到很多老年人也在慢慢尝试喝咖啡。咖啡酸能抑制细胞分裂，加速癌细胞死亡，二萜类咖啡醇和咖啡豆醇也有抗癌作用。
中医认为喝咖啡有八大健康益处
结合以上咖啡所含的成分，从中医的角度来看，咖啡有什么养生作用？中医林明宇特意安排了以下8点喝咖啡的健康益处:
1.提神醒脑，强化记忆
咖啡因可以* *大脑中枢神经系统，使头脑清晰，提高注意力，进而提高工作学习效率。根据美国约翰·霍普金斯大学2014发表的研究报告，喝咖啡后24小时，大脑的记忆力明显提高。
2.强健骨骼和肌肉，提高运动效率
根据英国考文垂大学的研究，咖啡有助于减缓因衰老导致的肌肉力量丧失。发表在《应用生理学杂志》上的研究表明，运动后喝咖啡和含碳水化合物的饮料可以补充肌肉能量。
3.开胃助消化
咖啡因能分泌交感神经和胃液促进消化，并促进胃肠激素和蠕动激素，使肠道加速排便，所以适量饮用咖啡可作为快速泻药。
4.利尿消除水肿
喝咖啡可以改善尿量和水的代谢，但平日还是要注意补水。
5.预防心血管疾病
咖啡中所含的亚油酸具有溶血、预防血栓形成、预防心血管疾病的作用。
6.缓解血管扩张性头痛
咖啡因能增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管舒张引起的头痛，尤其是偏头痛。
7.放松情绪，缓解压力
适量饮用咖啡有助于放松心情，对因情绪低落、精神不佳而导致的气滞血瘀有缓解作用。
8.预防哮喘
咖啡可以促进交感神经兴奋，抑制副交感神经功能，防止因副交感神经兴奋而发生哮喘。从中医的角度来说，因为咖啡入心脾，心主血，脾主血，心、肺、血充盈，有平喘的作用。
卫生部建议每日摄入咖啡因不超过300毫克。
根据卫生部的建议，每日咖啡因摄入量的推荐上限为300毫克。目前咖啡因摄入的来源主要有:茶、可乐、巧克力、提神饮料、咖啡等。，而一杯现煮咖啡(约150CC~180CC，咖啡粉约10g~12g)的咖啡因含量约为95 mg。美国食品药品监督管理局(FDA)已颁布法规，要求制造商标明咖啡因含量，以便消费者根据自己的需求进行选择。
每个人的身体对咖啡因的耐受力不同。摄入过量的咖啡因会引起心悸、焦虑、失眠、头痛等不同程度的症状。长期饮用含咖啡因的饮料，也容易产生心理依赖。当停止摄入咖啡因时，可能会出现戒断症状。提醒上了年纪、有慢性病、身体虚弱的朋友，喝咖啡要特别注意，因为咖啡的好处是促进身体循环，对身体也是一种* * *的作用。建议咨询医生，让他帮你检查。
咖啡中含有咖啡因、绿原酸和咖啡豆醇，可以抵抗一些疾病的慢性炎症因子，延缓衰老。咖啡因可以* *大脑中枢神经系统，使头脑清晰，提高注意力，进而提高工作学习效率。