木质体质需要避免久坐受伤吗？
火型人的特点
面色苍白，头小，脸长，肩膀宽，背直，身体虚弱，手脚灵活，很累，体力弱，焦虑多，工作辛苦。这类人适应季节，大多能忍受春夏，但不能忍受秋冬。如果他们在秋天和冬天感受到冷空气，他们很容易生病。这是木头人的普遍特点。
木型体质的人把握天的大气，正如《易经》所说:“荀为木，为风。”风属阳，主动，所以木讷的人阳刚外向。木易达，风活跃。因此，这类人积极、急躁、敏捷能干，思维敏捷，善于外交，具有外交家的素质。木型体质属于风木，风活跃，所以木型人不稳。木型多疑，敏感，有些小心眼。木状人多面，瘦，略长或小巧玲珑，有一串脉象。
因为木讷的人容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，所以在开春时节，木讷的人首先要注意保持开放的心态和乐观的心情，可以多参加户外活动来舒缓身体，以适应肝脏的生理变化。此外，由于木头人容易受寒生病，开春时节春寒料峭，所以木头人在春季要注意保暖，根据天气增减衣物。
木头人通常容易出现外风引起内风的症状，以及过敏性疾病；由于他的反复无常和敏感，他容易患神经系统疾病，如神经症和歇斯底里症。同时也容易得高血压。木讷的人要注意少吃发物，如芽类食物，如豆芽、香椿、蒜苗等；同时，不要吃腐乳、猪头肉等。羊肉和海鲜不能吃，要少吃，这样才能调节体内阴阳平衡。同时要注意外界风的影响，大风天来了更要注意养生。木头人容易得什么病？根据木头人的特点，木头人一般伏案工作的人比较多，所以木头人在生活和健康上要注意不要久坐，久坐有害，容易出问题。最好的办法是，伏案工作时间过长，就起身走走，看看窗外，缓解一下视力疲劳，会让身体处于更好的状态。
注意肝脏
中医认为，因为木属风，所以木型人的风气多，风气通肝，所以这类人容易得肝胆疾病。风是活动的，所以木体质的人容易肝风内动，患高血压、中风、过敏性疾病。风善变，所以这类人容易出现神经系统紊乱的疾病，如肝郁综合症、癔病、神经症等。
有很多高血压患者在大风天前的一两天，会觉得眼睛斜，头晕。他们去医院看病，说吃降压药，不生气不累。他们的血压怎么会错？这是因为外风影响体内的肝风，肝脏发出警报。大风过去，一切都会好的，所以木体质的人要特别注意大风前后的保健。不要生气，不要过量饮酒，不要服用动风的药物。
因为木头人急躁好动，阳气消散快，所以更需要注意养生。木型人大气多，大气活跃，容易引发肝风内动，引发高血压、中风。所以要注意静态养生和慢速养生来调整心态，防止风动。木本人也要注意预防过敏性疾病，尤其是春季开花，秋季干燥季节。他们应该小心不要去他们可能过敏的地方。因为风多变，木讷的人要注意用良好的心情抚慰和调理肝脏，避免肝郁等疾病。
肝的两个功能，即“肝主疏泄”和“肝主藏血”，非常重要。如果这两种功能异常，就容易发生很多疾病，比如肝气犯肺，就会导致持续咳嗽；肝气郁结导致慢性扁桃体炎；肝郁化火，导致口腔溃疡反复发作；暴怒后导致闭经；肝风上升导致眩晕...这些疾病的根源在于肝脏的分散和储存血液的功能失调。
对于木讷体质的人来说，只要肝脏不生病，基本上一辈子都是健康的。
木质体质的人要学会用糯米搭配食物来养生祛病。
木质体质的人除了日常保健，还要特别注意肝脏的保养。平时他们用带棒子的食物，保健药物，经络原穴来保护自己。
三七颜色为蓝色，补肝益人。木质体质的人平时喝三七花茶当保健茶，对养肝有非常好的效果。三七花茶可治肝风上升引起的心脏不适。
木讷体质的人是地球上最受宠的孩子。所有适合人类日常食用的食物、蔬菜、水果，都富含木材，能使人受益。所有的动物对荀人来说都是好的。鸡汤是专门用来治疗木头体质的人疲劳的。
木质体质和体质人群的保健注意事项
木讷体质的人的饮食几乎都是情有可原的。除了浓米汤之类的食物，木讷的人尽量不要用，但平时喝粥还行，经常吃茯苓就不可取了。
对于木体质的人来说，太冲穴是其保健的一大穴位。如果经常按摩，可以消除很多疾病，比如降血压、降血糖、补元气，防治很多心脑血管疾病。
日常护理
根据木头人的性格特点，注意谨慎，细心，耐心，不要太争强好胜，心胸开阔，乐观快乐，多听轻音乐，培养“知足常乐”的心态。
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木型的人可以喝少量的酒来加快血液循环，多吃荞麦、大蒜、橙子等。，烹饪时使用植物油，限制盐的摄入，饮食要清淡易消化，避免辛辣食物。
饮食方面，宜吃温补脾肾的食物，适当增加辛辣食物，以滋养肝气，如大枣、小麦、牛肉、核桃、枸杞、香菜等。
药膳
药膳可以选择枸杞粥:枸杞子60克，粳米120克。将枸杞洗净，去杂，与洗净的粳米一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火煮至半熟，再倒入枸杞，一起煮。有滋补肝肾的功效。