这位53岁的Xi大叔像一个20岁的小伙子一样坚持锻炼了34年。他叔叔有哪些可贵的品质？

Xi安的一个大叔在19岁的时候偶然接触到健身，并一直坚持了34年。现在他已经53岁了，身材还是和年轻时一样，特别像个20岁的小伙子。这位大叔是一个特别坚持的普通人，没有办法坚持健身34年。因为运动的人不能像普通人一样随便吃喝，日常生活中为了强身健体，应该吃一些低脂低热量的食物，也许还可以吃一些蛋白粉。这位大叔很厉害，令人敬佩，成为了典范案例，被编入了体育教材。

说到健身，很多人都是向往的，因为可以让身体更健康，让身体更强壮。有些胖子也想健身，但是因为身体疼痛或者其他原因，坚持不了很久。这个Xi安叔叔可不是这样。他建了34年，身材一点没变。太完美了。在健身的过程中，这位大叔获得了健美比赛的冠军，收获了很多羡慕的目光。

健身的生活特别苦。边肖也看到一些健身博主的每日视频博客。他们每天都吃一些麦片和一些看起来不太好吃的食物，比如鸡胸肉和蔬菜沙拉。别人在玩的时候，要举铁或者跑步，或者练腿腰。这种活动持续十年，没有办法改变，比较无聊。有毅力可以坚持，而没有毅力的人，可能健康一个月后就放弃了。只能说每个人的目标不一样，所以在做某些事情的时候会有不同的变化。有的人能坚持，有的人不能。

过了瓶颈期，你就会慢慢把健身当成一种习惯，像这位大叔一样健康。