阅读的养生作用。

导语:现代人越来越不喜欢读书，或者说没有足够的时间去好好学习。但其实读书也是大学要求的，可以帮助我们健身。让我们互相了解一下。

随着现代生活节奏的加快和人际关系的复杂紧张，许多负面情绪严重影响人们的身心健康，各种身心疾病随之而来。传统的医学模式已经不能满足人们对健康的需求和渴望，于是出现了一些新的医学概念，阅读疗法就是其中之一。

阅读的养生作用:

中国汉代的刘向曾经说过:？书还是药，好读书可以治愚人。？所谓医傻，就是让人明白，解除抑郁，解除烦恼，顿悟。

阅读是一种积极的思维方式，可以使大脑产生一种神经肽的高级化学物质。这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康。读书使人进入一种专注的状态，所有有害的心理因素都被消除，取而代之的是乐观健康的心态。

勤读书使脑血管处于放松状态，从而输送足够的氧气和营养物质，延缓中枢神经系统的衰老，保持各系统的和谐。

现在一些西方国家已经充分认识到阅读对人们身心健康的重要作用。一些医院开设了阅读疗法，让患者根据自己的不同情况，阅读带有不同情绪色彩的书籍，以此来解除烦恼，冲淡抑郁情绪，调节人体免疫功能。特别是对于一些神经系统和心理障碍的患者，这种方法取得了很好的效果。

另外，阅读是一种潜移默化的心理作用，是一种有声有情的审美享受。特别是抑扬顿挫地大声朗读，不仅可以调节气机升降，增加肺活量，还可以疏肝理气，达到意境。