沙棘每天喝多少？

主要看你喝的目的，大部分应该是保健，美容，祛痘，治疗老便秘的效果不错。

一般是早上空腹100ML，晚上睡前100ML，也是一个大概的量。这个东西其实是药食同源植物，类似于大枣和枸杞。

是否加水要看你的承受能力，因为真的很酸。也可以加一点蜂蜜。

这真的是我一个字一个字打出来的，也是我的亲身经历。