太极拳有哪些派别？老年人打太极拳有什么好处？

太极拳含蓄、内敛、连续、和缓、快慢、行云流水的风格，使练习者的心、神、形、神逐渐成为一体的最高境界，他对武术练习的要求也使练习者在强身健体的同时提高自身素质，促进人与自然、人与社会的和谐。同时，太极拳也不排斥形体训练，讲究刚柔相济，而不仅仅是柔美的表演和健美操。

太极拳的基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳的拳法套路、太极拳的器械套路、太极推手和太极拳的辅助训练方法。其拳法套路有大打一路、二路、小打一路、二路。器械有单剑、双剑、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆、青龙偃月刀等。

太极拳是中国武术的瑰宝，受到了世界人民的广泛赞誉。自20世纪80年代以来，各级政府和公众越来越重视对太极拳这一古老文化体系的保护。各级政府纷纷制定保护措施，以太极文化为主要内容的国际太极拳交流会已在各地举办11次。传承人和民间传承组织也加大了进一步推广的力度。2006年5月，太极拳被中国政府公布为第一批国家级非物质文化遗产。

太极传，可以打电话吗？最好不要。

老年人打太极拳的好处。

疏通经络、血管、淋巴、循环系统——由于练太极拳的时间不算太短，可以像一般有氧运动一样，使血气运行顺畅。练习一段时间后，会感到指尖麻木，关节有轻微响声，针刺，腹痛等。

按照中国的医学理论，这是经络通畅的一种反应。通过屈、弯、扭对动脉血管进行适当的压缩和放松，可以加速血液循环，增加供氧，促进淋巴系统的新陈代谢，增强个体抵抗力。

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太极拳有哪些派别？

太极拳流派众多，有陈、杨、孙、吴、吴、招宝、武当等。陈的拳法传给了陈长兴，陈长兴又传给了杨鲁禅。杨律禅在1852年收到吴玉祥的《论太极传》，之后开始使用《太极传》这个名字。他在杨鲁禅陈式太极拳的基础上创造和发展了“杨式太极拳”。吴玉祥，河北永年人，师从陈清平学习赵家宝。经过修改，他创作了《武术太极传》。