女人为什么要补肾？
1.女人为什么要补肾？
1，保护皮肤
女性可以通过补肾来保护皮肤。女性肾虚的时候皮肤会变差，容易长一些斑，皮肤会变得暗沉干燥，容易出现皱纹和痘痘。所以女性补肾护肤很重要。
2.防止脱发
当出现大量脱发症状时，很可能是肾虚引起的，需要女性朋友及时补肾，防止脱发。此外，肾虚的女性容易头发干枯，甚至白发。想要头发重新有光泽，就要及时补肾。
3、延缓衰老
肾虚的女性会比健康女性衰老的更快，因为肾虚会加速人体器官的衰老。所以这种情况可以通过适当的补肾来改善，从而达到延缓衰老的目的。
4.改善你的情绪
一般来说，肾虚的人容易出现愤怒、易怒、焦虑、抑郁等负面情绪。补肾之后，这些不良情绪会逐渐减少甚至消除。可见，补肾有助于改善情绪。
2.女性如何补肾最好？
1，足部按摩
经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，促进睡眠，对肾虚引起的头晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定疗效。足部按摩的方法是:每天睡前用温水泡脚，然后用手揉搓，再用左手按摩右脚，右手按摩左脚，每次100多下，揉脚为宜。此法具有补肾养阴降火的功效，对中老年人常见的虚热症有较好的疗效。
2.节制
众所周知，如果男女性生活过于频繁，就会导致肾虚，尤其是当阴和不能平衡自己的时候。如果他们性生活过于频繁，肯定会造成肾虚，所以要适当禁欲。
3.泡脚补肾
在洗脚盆中倒入适量温水，刚好在脚背之前，水温要暖到脚；当脚泡到10分钟左右时，用手或毛巾反复搓脚背、脚背、脚趾，也要搓小腿，搓到发红发热。如果知道穴位，可以有意识的去揉一些穴位，比如脚中央的涌泉穴，效果会更好！
4.保证充足的睡眠
充足的睡眠对气血生化和肾精的维护有重要作用。临床上很多肾衰竭患者都出现过过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的情况。
5、按摩腰部
将手掌搓至掌心发热，分别放在腰部，掌心对着皮肤上下按摩腰部至掌心发热。早晚各一次，每次200次左右。这样的按摩可以补益生命体征，补肾。
3.吃什么补肾
1，众所周知，冬虫夏草是补气益肾的良药。我们取8片左右的冬虫夏草，放在砂锅里，和已经脱毛、去内脏、洗净的鸭子一起炖，喝汤。里面的营养价值非常丰富，剩下的冬虫夏草还可以用来泡茶。
2、另一种平民补肾的药物是枸杞，枸杞和猪肾结合可以起到强大的补肾作用。将两者一起放入锅中，小火煨煮，加入少许调料。枸杞可以直接吃，温肾助阳。味道鲜美，效果非常好。
3.桂圆也是平民补肾专家。将鸽子蛋煮熟，加入桂圆，与枸杞一起蒸。根据自己的口味添加糖和盐，每天两次，可以温肾，帮助疏通气血，补充人体所需的营养。
注意事项:
不要喝碳酸饮料，会增加肾脏负担。不要滥用药物或盲目选择药物，这样容易造成肾脏创伤。平时饮食要清淡一点，避免生冷辛辣。同时，最好戒烟戒酒，保持正常作息。
4.肾虚的原因
1，滥用镇痛药
长期使用或大剂量使用一些消炎止痛药物，如止痛药、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等。，容易造成肾脏损伤。
2.过度使用某些中草药。
临床上发现能“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、矮牵牛、苍耳子、罂粟壳、草乌、使君子、青木香、防己等。其中雷公藤引起的肾损害最大，其次是关木通。
3.过量饮酒
过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏，人体内的pH值为7.2。这些饮料一般都是高酸性的，喝完之后体内的酸碱度会发生明显的变化。
4.吃太软的面包
面包、糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来很软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液和肾脏。
5.吃得过多
现代人吃饭的机会多了，往往会吃太多“好吃的”。这些废物大部分通过肾脏排出，过量的饮食无疑会增加肾脏的负担。
6.酒后喝浓茶
有人认为酒后喝浓茶可以解酒，但其实不仅无效，还伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿作用。此时，酒精还没来得及再次分解就从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损害肾功能。
7.饮食太咸了
饮食偏咸导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流动，从而诱发肾病。
8.尿频
有些人因为工作忙，憋了很久的尿。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，不易治愈。
9.喝水太少
如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床上常见的肾结石、肾积水，都与长期不喝水密切相关。
中医辨证病因学:
1，多因过度劳累，或青少年频繁手淫。
2、思郁，损心脾，则病与阳明脉。
3、恐伤肾，恐伤肾。
4.肝是主筋，阴器是筋的汇合处。如果情绪得不到满足，肝郁气滞，筋疲力尽。
5、湿热下注，竖筋。