寒性体质的人经常会有哪几种不适？散寒壮阳四法。

夏天虽已到来，寒意未消。身体打寒战，会导致女性来例假时痛经，消除人体内的“温”气.............#爱乐健康#

寒气一般来源于两个地方，一个是源头本身，外界环境感受明显，也就是环境中的寒气。举个例子，当你去一个很冷的地方，你的身体会情不自禁地颤抖，但是当你碰到冰的时候，你会情不自禁地缩回手。

如果自身阳气充足，那么寒气就会在体外抵御，而此时也不会导致很多人抵抗力下降，所以文明不容易生病。但如果体内阳气不足或寒气从内散发，导致血瘀，就会与体外寒气相勾结，使身体生病，甚至会导致很多女性痛经、手脚冰凉、关节疼痛等。

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体内的寒气藏在哪里？

-背后的寒冷

人体背后的寒气会长期直接积聚在膀胱内，背后会形成一层厚厚的脂肪，而这些脂肪中的一部分，甚至是降解的体液，会长期受到刺激。

-头顶上的寒冷

头顶的冷空气会积聚在头顶。通常头顶只有薄薄的一层皮，就是用手按压时的涂抹感，但如果冷空气积累过多，就会形成一种感觉像海绵垫的柔软物质。

头部感冒更严重，会在额头左侧或右侧形成硬肿。去医院确诊，医生会鉴定为骨质增生，说明体内寒气随着时间的推移而加剧，以固体形式积累了大量的物质。

-正寒冷

上半身会积聚在肺经和其他经络分支，在人体胸部的中线两侧。

正面的寒气也会积聚在胃经，胃经从眼睛下部一直延伸到脚趾，大腿前侧是最容易积聚寒气的部位。寒气在胃经上的严重积聚，会导致大腿前侧的组织变得又厚又硬，使大腿的伸缩出现问题，从而造成行动不便。

-冷在一边

一般边上的冷会积聚在单晶里。寒气只要进入身体的这个部位，就不能幸免。这部分的寒冷有时会在大腿外侧形成条纹。

因为寒物质会阻碍经络的循环，运动寒气积聚的区域附近的细胞和垃圾产物无法排出。过多的寒冷和垃圾堆积会导致大腿外侧特别肥胖臃肿。

俗话说“十人受寒湿”，“百病起于寒”。寒性体质的人大部分时间手脚冰凉，特别怕冷。相对来说，生活中很多女性朋友会比较冷淡。体内寒气重的人抵抗力弱，容易因为体内寒气重而引发疾病。

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寒性体质的人经常会有哪几种不适？

-食欲不振

当身体特别冷的时候，体内的脾脏也会受到影响，输送水分和营养物质的能力会大大降低，人的消化吸收能力也会大大减弱，表现为食欲不振，造成这么多人腹泻、腹胀。

一般这种情况发生后，我的精神比较差，比如经常打哈欠，感觉全身疲惫无力。

关节痛

气候变化后连续下雨的时候，很多中老年人的膝盖、手肘、脚踝都会出现肿胀和疼痛，尤其是脚和关节疼痛。病人因为害怕走路，如果可能的话可以卧床休息。

这主要是因为随着时间的推移，身体各个器官都在走下坡路，当然骨骼也不例外，也会患上风湿病和关节炎，但是有一点大家需要注意。婷婷也已经注意到了，一定要通过日常饮食或者习惯及时调整。

蓝棕榈

体内气血的循环一般都是受寒体的影响，全身的血液循环都会受到影响。一般来说，对于寒性体质的人来说，最常见的疾病就是脾胃虚寒。

比较常见的是脾主四肢肌肉，导致四肢气血不足，特别是手掌大鱼际部分正好对应足阳脾经，这里的颜色会变蓝甚至发青，说明你属于寒性体质的一种临床表现。

-容易胖不容易瘦

很多人认为身体处于疯狂阶段，是因为吃了太多食物。其实有一种脂肪和寒性体质有关。如果把体内的阳气比作锅炉，就相当于给身体“加热”。

但是，寒性体质的人往往阳气较弱，因为他们不能为身体提供更多的温暖。为了防止热量流失，身体会堆积更多的皮下脂肪，所以身体会越来越臃肿肥胖。

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祛寒壮阳四法

-坚持锻炼。

经常运动会促进体内阳气三方面，为人体产生热能，帮助驱除体内多余的寒气。

晚上睡觉前可以用一只手的手掌剪贴肚脐，另一只手的手掌放在手背上，以适当的力度顺时针按摩腹部，每次34分钟左右，可以改善血液循环，提高体温，促进消化，有助于散寒除湿。

-多晒晒太阳。

体内重寒的人需要合理调节身体，改善重寒症状。一般来说，重感冒的人需要在阳光好的时候晒太阳洗澡。

这样不仅可以提高自己的免疫力，还可以起到杀菌消炎的作用，因为人在晒太阳的时候，体内各个器官都会合成大量的维生素D，可以促进人体对钙的吸收，满足牙齿和骨骼对钙的要求，有益于健康。

-睡觉前泡脚

阳虚的人如果想补充阳气，建议可以在每天晚上九点左右用热水泡脚。此时，体内肾经的气血相对较弱。此时泡脚可以为身体补充热量，加速血管扩张，使肾经更快获得血液营养，达到补肾的效果。

-保证足够的睡眠时间

身体过冷的人很容易对身体造成威胁。想要改善身体的寒性，一定要合理调整日常生活和饮食习惯，因为寒性体质的人可能会睡眠不足，失眠，从而降低各器官的功能，导致更严重的疾病。

正常情况下，人需要在晚上10之前入睡。如果我们可以开始改善睡眠，我们可以养成规律的睡眠习惯，这可以改善器官功能，维持阴阳平衡。当氧气充足时，体内的重感冒症状会逐渐改善。