粥喝什么？

材料:糯米30克，百合9克，红枣10枚，糖适量。

1.将百合在沸水中浸泡一次，以酿造一些苦味。

2.糯米洗净，与百合、红枣煨成粥，加适量白糖。

鸡粥:

(1)鸡胸肉切成细丝，用盐和油腌制片刻；煮白米粥，半熟时倒入鸡丝，炒匀后再煮；粥快好的时候，放点姜丝等调味的青菜，加盐。出锅喝。

(2)很重要(菜粥和白米粥最大的区别):菜粥一定不能久煮。淘米后一定要在水里泡十分钟，然后用擀面杖碾碎，控制在半粒居多。这样煮粥时间短，味道好。这叫“生滚”。

(3)重要提示(可能大家都知道):粥加够水一次，不要加两次。

(4)如果把鸡肉切成丁，加入香葱丝，就接近广州的“鸡粥”了。

鱿鱼粥:

先把鱿鱼丝和蒜末在锅里炒香。

粥好了，先放鱿鱼丝，等一会儿，再放入炒好的蒜末和香菜。为了美观，还可以放一些胡萝卜丁，很小很好吃。对了，别忘了放盐和鸡精。

广州粥其实就是“生粥”

意思是先煮一锅粥，然后把一部分粥倒入小锅里煮。粥煮开后，把调味材料放进去，一起煮，直到再次沸腾。

至于材料，可以按照个人爱好(如牛肉片、猪肉片、鱼肉片等。，喜欢的话还可以加点姜丝和葱花)

PS；每次最好不要煮太多，一两碗就好。如果你煮的时间太长，材料会变得太多。

先用骨头做汤，再用那个汤熬粥，特别好吃，特别有营养。

在皮蛋粥里加入切碎的皮蛋，锅里加盐、葱花、胡椒粉，看个人口味。重点是粥要煮好。

红枣粥:

红枣有很好的滋补作用，其性平和，能养血安神，适合慢性病和脾胃功能较弱的人食用。

红枣粥香甜可口，可治疗虚弱、病后虚弱、气血两虚、营养不良、脾胃虚弱、贫血等。，并具有保护肝脏的作用。

红枣粥也有利于美容护肤。

方法:取红枣50克，粳米100克，共煮成粥，早晚温服。

山药粥:

山药味甘、性平，是一种滋补脾、肺、肾的食物。根据现代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液、糖蛋白、游离氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C、碘、钙和磷。山药中含有的淀粉酶被一些人称为“助消化”。

因为能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补作用。中老年人春天经常吃山药粥，好处多多。

方法:取干山药片45 ~ 60g或鲜山药100 ~ 200g，洗净切片，用粳米100g煮粥，早晚餐食用。

芝麻粥

将适量黑芝麻洗净、晒干、炒熟、磨碎。每次取30g，与大米lOOg一起加水入锅煮粥。此粥具有滋补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者。

桂圆粥:

30e龙眼肉和100eI粳米一起煮粥。桂圆又名龙眼，具有补气血、益气安神的作用。人们常把它作为冬季进补虚、治伤的佳品。

奶粥:

100天把米洗干净，锅里加水，按通常的方法煮粥。米饭快煮开时，倒入300g牛奶，微煮。牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，和米粥一起吃有一种特殊的牛奶味。

北方的腊八粥

用各种杂粮和干果混合各种米粒烹制而成，材料有红豆、绿豆、黄豆、黑豆、百合、大枣、莲子、葡萄干、红薯、大米、小米、麦仁、薏米、桂圆等。它既美味又有营养

银耳粥

材料:黑木耳60g，糯米100g。

银耳先泡发，用清水洗净。糯米洗净后，放入锅中加水煮沸，再放入银耳，煮成粥，加些冰糖。

该粥能滋阴生津，润肺养胃，补气养血，可治疗疲劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。

嘻嘻，这些是养生粥！欢迎朋友们多留粥！！！！！