婴儿可以喝健康的核桃吗？

宝宝可以吃核桃，但是要少吃。由于核桃中脂肪含量较高，过量食用会导致消化不良。核桃的主要成分有植物蛋白、不饱和脂肪酸、18氨基酸、卵磷脂、核黄素、胡萝卜、碳水化合物、维生素E、维生素B1、维生素C以及钙、锌、锰、镁、铁、磷等微量元素。经常吃核桃可以提高人体免疫力；卵磷脂可增强记忆力，健脑益智，软化血管，降低血脂；锌、镁、锰能补肾固精；维生素e、维生素c、铁使皮肤红润、白皙、细腻、光滑；钙可以促进儿童的身体发育。可以磨成粉，放入米糊、粥中，方便易吸收。