你说“我太好了，不想做爱，太生气了，不想吃东西”是什么意思？
什么是医疗保健？古书上说:“善养生者，修其心、形、骨。”可见，我们往往在后两个方面下了很大的功夫，却在关键的地方失去了努力。养骨塑形是基础，养心养性是关键。养心养性，才能真正滋养我们的生命，达到真正的自下而上的养生效果。
修身养性的知识不仅存在于各种古籍中，民间也有相关的经验总结。作为传统文化之一，养生有很多名言。即使在今天，这些警句仍然发人深省，总能给寻求养生的人以指导。比如“精力太充沛想不到性，精力太充沛想不到食物，精力太充沛睡不着觉”这句话在民间广为流传，深刻阐述了养生中至关重要的“精力和精神”的滋养。
现在养生已经成为人们关注的焦点，从层出不穷的各种养生会和高昂的价格就可以看出来。但是现在的保健大多停留在健康的概念上，认为只要合理运动，合理饮食就是健康的。说了这么多，可惜没有人说过活得更久，活得更自由才是健康的观点。活多久？
事实上，很多道教记载对“长”都有解释，也叫“天年”。他们认为人的生命不可能永生，这是有限的，他们还明确指出这个度是几何。在《黄帝内经》中，苏文提到“百年为寿终”，而这个极限就是一百岁。史书上说“长命一百二十岁”，认为只有活到120岁，才能真正称之为活的年龄。东汉著名哲学家王充说:“百岁是正数年数。物犹死于秋，物在正期。”晋代名人嵇康也提出“寿命可达一百二十，古今皆如此。”
不难看出，真实年龄应该在100-120岁之间。然而，现实证明，很少有人能达到他们的年龄。每个人都有年龄，但为什么不能享受呢？根本原因是他们无法顺应自然。随着社会的快速发展，紧张的生活节奏和巨大的压力，我们只能在业余时间偶尔关注一下自己的心灵和健康。虽然我们懂得保养和养生，但也经常浮躁和内斗。即使我们做了足够多的努力来修炼自己的身体和骨骼，也达不到养生的效果。如何实现，就是题目里说的“精气神”都足了。
修“灵”就是不断补充相关器官的元气，最终实现水火吉吉，从而淡泊五欲的过程。平复之后，气平，气平之后，神聚，神聚之后，足精，足可延。这和我们日常生活中所说的意图有异曲同工之妙。意图是不动心而是心平气和，用心去做的事才能让人觉得活着。只有冥想才能使精气充足，精气充足就不容易情欲，这与阴火过多损伤肾气，肾气不足的观点不谋而合。其次，气血充足，不会轻易引起饥饿感。
传闻张三丰可以一次吃好几顿，也可以好几天不吃；神脚精神饱满，很少疲劳，没有睡意。精神自古被称为人生三宝，对人的健康长寿起着至关重要的作用。只有拥有宽广的胸怀，随时保持愉悦的精神，才能在禅修中保持稳定的情绪，只有顺其自然，保持平静无争，才能真正享受人生的日子。