最近睡觉总是不自觉的握拳是怎么回事？

你睡觉的时候总是握紧拳头。一般来说，睡觉时握拳是一种无意识的动作。根据弗洛伊德的精神分析理论，这样的行为表明一种不安全感和焦虑感。虽然可能与梦的情节有关，但多是精神紧张或压力所致。紧张，睡眠中无法放松，导致睡眠中握紧拳头。握拳可以给人一种外在的力量感，紧张感可以通过无意识的握拳得到缓解。

改进方法:

1，睡前不要看太紧张恐怖的影视剧，不要做太刺激的事情，放松心情，适当做减压瑜伽和运动。

2.多和家人朋友沟通，减少紧张和压力。提高自己的心理素质来控制自己的紧张情绪，必要时配合药物缓解焦虑情绪。

3.多吃补钙的食物，多吃蔬菜水果。