阴虚火旺，脾胃虚寒，如何调理？

1，尽量精神放松，想想伤脾的事，学会放下一切，多晒晒太阳，多接触大自然，多旅行，让自己的心灵少一些，人更单纯一些。

2、饮食方面，多吃山药、红糖、花生、大米、猪肚、莲子、等健脾食物，除湿作用明显:莲子、薏米、芡实、山药、茯苓、砂锅烂，喝水就好，长期喝不是负担。

每天少不了两杯皮泰茶。