我经常用手搓脸。为什么它也是一种养生方式？

面部神经非常丰富，使人能够表达喜、怒、忧、思、悲、惧、惊等感情。然而，这条来自脑干的神经不仅很细，还得穿过几个动脉间隙和颞骨里的一根小管才能到达面部。

这种结构特征决定了面部神经的脆弱，容易受外界因素影响而引起神经炎，如角度偏差、下眼睑外翻，甚至吃饭时漏汤漏饭。所以面部神经一定要精心护理，经常擦脸是非常有效的保养措施。

(1)搓脸加速面部血液循环，面部肌肉和面部神经得到活跃和滋养。

②搓脸会加速眼周血液循环，不仅能缓解视疲劳，还能增强视神经的活力，减缓眼睛的退行性疾病。

③累的时候揉揉脸，不仅能让脸舒服，还能让眼睛更明亮，给人耳目一新的感觉。

④搓脸不仅可以拉伸面部神经和面部肌肉，还可以预防面神经炎、视力下降和肩周炎。

⑤搓脸可以打开毛孔，让毛孔里的东西正常排出，不会出现痘痘、粉刺、黑头等。，会让皮肤有弹性。

⑥面部正面有充足的阳明胃经，往往有助于保持通畅。如果胃经通畅，消化能力会更好，与脾脏的配合也会更好，有助于食物的吸收和转化为营养。

⑦搓脸对冬天非常有益，不仅可以拉伸面部神经和面部肌肉，更重要的是可以预防面神经炎、视力下降和鼻炎，预防感冒。

擦脸美容要注意什么？

①手指伸直保持在面部高度，每天早晚上下揉搓面部100次。

②搓脸时，双手向上举，肩膀上下运动。这种把手抬起来的活动是治疗肩周炎的好方法，类似于有效的五指爬壁法。

3皮肤干燥的人，搓脸不要太用力，也不要太快，以免搓到皮肤。

④搓脸的轻重取决于你的感觉，但要稍微重一点。

⑤以一秒钟搓一次脸为宜。动作快的人可以快一点，动作慢的人可以慢一点。

6.每天搓脸3~5次为宜，每天不少于两次，每次不少于5分钟。

⑦如果搓脸的时候肩膀酸痛，可以休息一会儿再做，直到脸觉得烫为止。

⑧用清水冲洗脸上的泡沫时，用力揉搓面部，会使皮肤得到放松。你应该用手拍打脸上的水。