喝凤凰单丛有什么好处和坏处？

1.提神:凤凰单丛茶叶含有较高的咖啡因和茶碱，能提供一定的刺激，帮助人们保持清醒，提高工作和学习效率。

2.降血脂和胆固醇:凤凰单丛茶叶富含多酚，有助于降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。

3.抗氧化抗癌:凤凰单丛茶叶中含有大量的多酚类物质，能够抗氧化抗癌，有助于延缓衰老，提高人体免疫力。

喝凤凰单丛的坏处:

1.喝多了容易上火:凤凰单丛茶属于发酵茶。如果喝多了容易上火，容易出现口腔溃疡、口干、口渴。

2.咖啡因:凤凰单丛茶叶含有咖啡因，过量饮用容易导致失眠、心悸、头痛等问题。

3.影响铁的吸收:凤凰单丛茶叶中含有的茶多酚会影响人体对铁的吸收，造成贫血等问题。

需要注意的是，凤凰单丛茶也需要适量饮用，过量饮用可能会产生不良影响。建议每天饮用不超过3-4杯。如果有特殊体质或疾病，建议在医生建议下饮用。